Stres yönetimi?

HUZUR BULMAK İÇİN SABAH AKŞAM 20 KERE OKUNUR EÜZÜBİLLAHİMİNEŞŞEYTANİRRACİM BİSMİLLAHİRRAHMANİRRAHİM ELHAMDÜLİLLAHİ RABBİL ALEMİN ALLAHÜMME SALLİ ALA SEYYİDİNA MUHAMMEDİN VE ALA ALİHİ VE SAHBİHİ EFDALE SALAVATİKE ADEDE MALUMATİKE VE BARİK VE SELLİM TESLİMEN KEZALİKE ALLAHÜMME Bİ-HAKKI SEYYİDİ MUHAMMED VE ALİ SEYYİDİ MUHAMMED BİSMİLLAHİ ALA NEFSİ VE ALA EHLİ VE ALA MALİ ALLAHÜMME RAD-DİNİ Bİ-KADAİKE VE BARİK-Lİ FİMA KUD-Dİ-RA-Lİ HATTA LA UHİBBE TA-Cİ-LE MA EH-HAR-TE VELA TE-Hİ-RA MA AC-CEL-TE ALLAHÜMME İNNİ EÜZÜ BİKE MİNEL HEM-Mİ VEL HA-ZEN VE EÜZÜ BİKE MİNEL ACZİ VEL KESEL VE EÜZÜ BİKE MİNEL CÜBNİ VEL BUHLİ VE EÜZÜ BİKE MİN GALEBETİD-DEYNİ VE KAHRİR RİCAL BİSMİLLAHİ ALA NEFSİ BİSMİLLAHİ ALA EHLİ VE MALİ ALLAHÜMME RAD-DİNİ Bİ-MA KA-DAY-TE-Lİ VE AFİNİ FİMA EB-KAY-TE HATTA LA UHİBBE TA-Cİ-LE MA EH-HAR-TE VELA TE-Hİ-RA MA AC-CEL-TE EZİL YA AZİ-ZÜZ ZÜL-LE AN-Nİ FE-LEM EZEL Bİ İZ-Zİ-KE YA CEBBARU MÜK-FEN MÜ-CEM-ME-LA VE ELİ ME-GA-Mİ YA ALİYYÜ FE-LEM YEZEL BİK-BİRİ-KE KADRİ KEBİRU MÜ-BEC-CE-LA SE-EL-TÜKE YA MUHYİ HAYATEN HENİ-E-TEN EMİT YA MÜMİTÜ EDE-E DİNİ MÜ-AC-Cİ-LA AZZE CARUKE VE CELLE SENAÜKE VE LA İLAHE ĞAYRUKE ALLAHÜMME SALLİ ALA SEYYİDİNA MUHAMMEDİN VE ALA ALİHİ VE SAHBİHİ EFDALE SALAVATİKE ADEDE MALUMATİKE VE BARİK VE SELLİM TESLİMEN KEZALİKE AMİN YA RABBEL ALEMİN AMİNE AMİN ALLAHÜMME AMİN.

Son attığım doğru okunuşu

Teşekkür ederim. Okuyacağım.

Okuduklarını ve işittiklerini unutmamak için dua sabah akşam 10 kere okunur eüzübillahimineşşeytanirracim bismillahirrahmanirrahim sübhane rabbiyel aliyyil alel vehhab elhamdülillahi rabbil alemin allahümme salli ala seyyidina muhammedin ve ala alihi ve sahbihi efdale salavatike adede malumatike ve barik ve sellim teslimen kezalike kelamun kadimun la yü-mel-lu sema-uhu tenez-ze-ha an kavlin ve fi-lin ve niy-ye-tin bihi yeştefi min külli da-in ve nuruhu delilün li kalbi inde cehli ve hayrati fe ya rabbi met-ti-ni bi sir-ri hurufihi ve nev-vir bihi kalbi ve semi ve mukleti ve mi-nal-la-hil i-a-ne-tü vet-tev-fik vebi yedihi ezim-me-tüt tahkik allahümme ekrimni fehmen nebiyyin ve hıfzal mürseline ve il-ha-mel melaiketil mu-kar-ra-bin allahüm-mef-tah aleyye fü-tu-hal arifin bi-hikmetike venşur aleyye rahmeteke ve zek-kir-ni ma ne-si-tü ya zel celali vel ikram allahüm-me-cal nefsi nefsen tayyibeten tai-aten hafizaten müt-me-in-ne-ten tü-mi-nü bi li-kai-ke ve tekneu bi ataike ve terda bi kadaike allahümme rabbi zidni ilmen ve fehmen ve el-hık-ni bis-salihin allahüm-meş-rahli sadri ve yes-sir-li emri allahümme salli ala seyyidina muhammedin ve ala alihi ve sahbihi efdale salavatike adede malumatike ve barik ve sellim teslimen kezalike amin bi-ca-hin nebiyyil emin amine amin elfu elfi amin ya rabbel alemin amin allahümme amin.