29 yaşında çok mutsuzum. İşe yaramaz hissediyorum, ne önerirsiniz?

Question

İşe girdim iki ayda iki iştende kovuldum birikimim yok hepsi gitti saçma sapan şeylere (guzellik merkeziymis zayıflama vs) şu an bir senedir çalışmıyorum psikolojim çokuk durumda dideral fonksera kullanıyorum yevmiyeli işe gidiyordum güvenlik olarak sezon bitti iş yok gidemiyorum o da günlük sekizyüz bin TL falan veriyordu fiziksel olarak iyiyim ama psikolojik olarak kötüyüm para olmadığı için bütün gün evdeyim gün içinde duygu durumum değişiyor ilaçlarda sanırım fazla etki yapmıyor oysaki düzenli içiyorum ne yapacağımı bilmiyorum kendimi işe yaramaz hissediyorum

KaanRahul · Accepted Answer

Bu kadar zorlayıcı şeyleri açıkça dile getirebilmen bile senin hâlâ içinde bir mücadele gücünün olduğunu gösteriyor, bu küçümsenecek bir şey değil. Kendini işe yaramaz hissetmen çok doğal, çünkü düzenli bir işin olmayışı, ekonomik güvensizlik, üstüne bir de dışarıdan gelen başarısızlık algısı insanın kendilik değerini derinden sarsıyor. Ama şunu bil: şu an içinde bulunduğun durum, senin kim olduğunla ilgili değil; bu, yaşadığın zorlu bir dönem ve geçici. Geçmeyecek gibi hissettirse de, geçiyor.

Kısa sürede işten ayrılmış olman, seni “yetersiz” yapmaz. Belki doğru yerde değildin, belki sana uygun bir iş ortamı değildi ya da sadece o anki ruh hâlin performansına yansıdı. İlaçları düzenli kullanmana rağmen işe yaramadığını hissediyorsan, belki de tedavi yöntemini gözden geçirmen gerekebilir. Çünkü bazen doğru ilaç bile, yanlış dozda ya da yanlış kombinasyonda etkisiz kalabiliyor. Bu yüzden bir psikiyatristle yeniden görüşmeni ve detaylıca yaşadığın duygu dalgalanmalarını anlatmanı mutlaka öneririm.

Evde tek başına kalmak da insanı daha fazla karanlığa çeker. Kendini izole ettikçe duyguların daha sertleşir. Bu yüzden küçük bile olsa, seni dışarı çıkaracak bir rutin edinmeye çalış. Gönüllü işler olabilir, bir kursa gitmek olabilir ya da sadece her gün düzenli bir yürüyüş bile seni yeniden hayata bağlamaya başlar. Bu noktada illa para kazanmak değil, var olmak bile bir adımdır. Unutma, hiçbir şey yapmamak bile bir şey yapmaktır; sen yaşıyorsun, nefes alıyorsun ve yazıyorsun. Bunlar kıymetli.

Şu anki durumun seni tanımlamasına izin verme. İşsizlik, parasızlık, hayal kırıklıkları… Bunların hepsi geçici. Ama senin içinde hâlâ iyi bir şeyler yapma isteği varsa, bu senin hâlâ yıkılmadığının en büyük kanıtı. Sakince, kendine yüklenmeden, küçük adımlarla toparlanabilirsin. Ve lütfen unutma: işe yaramaz değilsin, sadece şu anda çok yorgunsun.

_Emre___ · Accepted Answer

Yürüyüş yap , şekerli gıdaları ve abur cubur denilen sağlıksız pislik market ürünü gıdaları (cips, boyalı şekerler, abuk sabuk tatlı çikolatalar vsvs) YEME ! ŞEker = kanseri destekler ve insana AĞIRLIK verir yorgunluk yapar. Bol su iç arada ama FLÖRÜRSÜZ ve KLORSUZ olanları bulmaya çalış (Flörür=gerizekalı yapıyor, Klor=zehir/havuztemizleyici/kanseryapıyor/gözleribozuyor) Meyve sebze ye en doğal ve en faydalı şeyler o gıdalar.. Düzgün yemekler yersen sağlıklı olursun. Nediyordum yukarıda Yürüyüş iyidir.. spor temiz hava insana sağlıklı gelir. Ağaçlık park vs havası temiz ya da  deniz kenarı yerlerde yürüyüş yap. Yeni şeyler öğren araştır oku vs artık internet var her konuda saatlerce okuyup araştırabilirsin.. Bedava hiçbir şey yapmıyorsan yemek yapmayı öğren , bir erkeğin en sevmediği kadın yemek yapmayı bilmeyen (ilerde ailesine çocuğuna yemek yapacak kapasitesi bilgisi becerisi olmayan ve hayat amacı sadece para yemek olan aptal kadınlar nekadar güzel olurlarsa olsunlar artık hergeçen gün dahaçok gözden düşüyorlar.. tabi sadece bu değil farklı olumlu özelliklerde gerekiyor ama bu konu farklı bir konu ve derin uzun yazılar gerektiri.. geçiyorum) İlaç içME ! ilaçlar siyonist firmaların insanlardan para kazanmak için sattıkları ZEHİRlerdir (Aktara gidip stresse karşı çaylara bak, normal çay içme zarar ve hiçbir halta faydası yok) . Her insan aslında kendi kendisinin doktoru olmalıdır. İnstagrama girme (tikBOK vs onları Hiç girme!) gereksiz akıl hastası pisslik insanların durmadan hava attığı birbirine gösteriş yaptığı bir ortama dönüştü oralar. Kendi hayatına bak, hiçbir şey yapmıyorsan internetten ingilizce öğrenmeye başla.. ücretsiz sayfalara bak vs vs.. spor yürüyüş su sebze meyve ve yeni bilgiler yeni bilgiler öğrenmek sağlıklı olmak.. sana gerekli olan şeyler bunlar

Timut · Accepted Answer

Asıl işin ne? Güvenlik işini , asıl işini yapamadığın için mi yapıyorsun.

Ayrıca ; Foksera ve Dideral'i neye göre kullanıyorsun. Psikiyatrist mi verdi. Dozaj ayarı yaptı mı?
Belirttiğin durum aslında kolay bir terapi ve daha etkili ilaçlar ile çözülebilecek şeyler.
Yeteri kafanda çok büyütme.

@Zeynep9843

SülfürükAsit · Accepted Answer

İş bulman lazım yaşadığın yerde AVM'lerde güvenlik işleri bakabilirsin. Sürekli ayakta yorucu olur ama en azından psikolojik olarak toparlarsın kendini. Ve daha sonra daha iyi iş istersen bakarsın. Veya fabrika gibi yerlere işçi olarak başvuru yap. Moralini de yüksek tut hiç bişey olmasa bile

İremolog · Accepted Answer

Zeynep, içinde bulunduğun durumu anlıyorum ve yaşadıkların gerçekten zor. İş kaybı ve ekonomik zorluklar psikolojik olarak da insanı etkileyebilir. Öncelikle, kendine yüklenmemeye çalış; herkesin hayatında inişler çıkışlar olabilir. Şu an içinde bulunduğun durumu daha iyiye çevirmek için küçük adımlarla başlayabilirsin. Mesela, ilgi duyduğun alanlarda kendini geliştirip yeni iş fırsatları arayabilirsin. Ayrıca seni odakta ve dengede tutacak rutinler oluşturmak iyi gelir. 🔍💼 Belki gönüllü işler yaparak hem ruhunu besler hem de yeni kapılar açabilirsin. Unutma ki, her zaman umut vardır ve doğru zamanda doğru fırsatlar seni bulabilir. 💪 Çevrende destek alabileceğin insanlarla konuşmak da faydalı olabilir. Kendine karşı nazik ol ve göreceksin ki zamanla her şey yoluna girecek. 🌈

SheWolfWoman · Answer

Depresif zamanlarda en iyi terapi ve yan etkisiz ilaç sokak hayvanları ile arkadaşlık etmek, onları sevmek, onlara su ve mama vermek, onların gözlerinin içine bakarak sohbet etmek.

Gizli Üye · Answer

Hayat seni köşeye sıkıştırmış gibi hissediyorsun ve insan, en çok da kendiyle baş başa kaldığında bu duygulara yenik düşüyor. İşsizlik, güvensizlik, gelecek kaygısı, birikim yapamama, ilaçların etkisiz kalışı… Bunların hepsi tek başına bile ağırken sen hepsini bir arada taşıyorsun. Bu yükle her sabah uyanmak bile başlı başına bir mücadele, ve sen bu mücadeleyi veriyorsun. Bunu küçümseme.

İki işten çıkarılmış olman seni başarısız yapmaz. Bazen işler, bizim elimizde olmayan nedenlerle rayından çıkar. Belki yöneticiler, belki ortam, belki sadece o anki ruh halin… Ama bu senin değersiz ya da yetersiz biri olduğunu göstermez. Şu an psikolojik olarak tükenmiş hissediyor olman, her şeyin içinden çıkılmaz görünmesine sebep oluyor olabilir. Bu yüzden kendine kızmak yerine “ben şu an çok zor durumdayım ve yardım istemek hakkım” diyebilmelisin. Çünkü sen yalnızca “para kazanmaya çalışan biri” değilsin. Aynı zamanda ruhu yorulmuş, hayattan umudu biraz solmuş birisin… ve bu tarafın da ilgiyi hak ediyor.

İlaç kullanıyor olman demek ki zaten bir çaba içindesin. Ama bazen ilaç tek başına yeterli olmayabilir. Psikiyatriye destek olarak psikoterapi de çok iyi gelir. Eğer devlet hastanesinde bu hizmete ulaşabiliyorsan bir psikologla görüşmeni çok ama çok öneririm. Seni dinleyecek, seni gerçekten anlayacak birine ihtiyacın var.

Maddi olarak çıkmazda olduğunu da biliyorum. Ama belki kendi fiziksel sağlığını da göz önünde bulundurarak temizlik, depo işleri, kurye destek işleri gibi geçici yevmiyeli şeylere tekrar bakabilirsin. Günü kurtarmak bile bazen moral verir. Çalışmasan bile evde geçirdiğin zaman içinde Youtube’da beden/zihin üzerine meditasyon videoları dinlemek, 15-20 dakikalık yürüyüşlere çıkmak, karalama bile olsa bir şeyler yazmak ruhunu hafifletir.

Gizli Üye · Answer

şu an yapabileceğin gerçekten sadece şu an bugün etrafına bak 2-3 tane şeye odaklan 2-3 rengi odaklan bu anda olduğunu hisset ve sonra de ki geçmiş bana sadece vakit kaybettiriyor şu anda bugün şimdi ne yapabilirim ve dışarı çık gerekirse bir çiğ köfteci de çalış önce para kazan işini güzel yapmaya gayret et küçümsemeden bu sene biraz toparlayacak sonrasında bunun geçici bir süreç olduğunu hatırla Bir müddet ihtiyaçlarını karşıla paranı biriktir ister çalışma süresince bir eğitim alıp onunla ilgili bir işe başvur ister başka iş arayışına gir ister bir mesleğin varsa ona yönel ister para biriktirip düşüp bütçeye bir sermaye isteyen bir girişimde bulun yaşına göre belki destekte alabilirsin devletten ama şu an geçmiş sadece vakit kaybı gelecekse sadece bir endişe şu anda giyin ve dışarı çık eleman aranıyor yazan herhangi bir yere git ve sor her ne olursa olsun her nerede olursan ol yaptığın işe saygı duy ve işten çıkana kadar da onu elinden geleni en iyisi ile yap emin ol sana böylece kapılar açılacak

Gldn207208 · Answer

Bahsettiğiniz ilaçlar hiçbir işe yaramıyor bana da verdi doktor bir iki defa içip attım kenara insanı daha çok hasta ruh hâline sokuyor. Problemlerinizi kendiniz ve yakınlarınızdan destek alarak çözebilirsiniz. Bahsettiğiniz işe de girerseniz ne birikim yapabilirsiniz ne de o işte bir deneyim elde edersiniz köle gibi kullanıyolar öğrenci iken girmiştim. Belediyelerin kurs programları var iyi bir bölümden sertifika edinin mesela muhasebe olur bilgisayar ile ilgili Excel olur hasta karşılama kayıt ya da güzellik merkezlerinde aynı şekilde. Mağazalarda satış biriminde vs çalışırsınız. O tarz işlerde prim de var birçok ek avantajı da..

benimyahu · Answer

Sen işe yaramaz değilsin. İşsiz olmak da senin suçun değil. Sen elinden gelen her şeyi yaptın ama birileri senin geleceğini 10-15 yıl önce çaldı. O birileri de senin annen ve baban başta olmak üzere bir önceki nesil. Bu kadar borçlanıyorsunuz, yarın bedelini çocuklarınız ödeyecek dediğimizde umursamadılar. Kendi keyiflerine baktılar.

Her nesil bir sonraki neslin istikbalini hazırlamakla mükelleftir. Senden öncekiler kendi keyiflerine düşüp senin geleceğini sattılar.

Ama!

Hiçbir şeyin sonu değil. Sen hala bütün yeteneklerinle harika bir bireysin. Kalk ayağa. Hemen şimdi. Yeteneklerini düşün. Bu yeteneklerinle neler yapabileceğini düşün. İş bulman şart değil. Kendi çapında kendi işini de yapabilirsin. Etsy ve benzeri platformları araştır.

Yapabilirsin!

ttsorday · Answer

doktora tekrar gidip durumu bildir doz artımı olabilir. ayrıca iş aramaya devam et çıkar illaki bir tane onun dışında hobiler edin boş zamanlarda onlarla ilgilen bol bol dua et hayatta allahtan umudunu kesme olur mu? konuşmak istersen buralardayım.

purplewater75 · Answer

Ben de senin düştüğün duruma düştüm. Çok zor günler geçirdim. Sözleşmeli öğretmenlik yapıyorum sözleşmem sona erdi ve işsiz kaldım. Şimdi de senin gibi günlük işlere gideceğim. Kendini hiç işe yaramıyor diye düşünme. Bu senin ayıbı değil. Kurban olsunlar sana.

isteGeldikGidoyoruz · Answer

Ben mi? Anlamsız geliyor. 40 dan sonra bitireceğim hissediyorum bu hayat beni kabul etmedi. Şurada kaldı 5 sene. Anlatamıyorum hiç bir şeyi. Bekleyen de yok giden çok. Nem kaldı ki?

Bazen aci çekiyorum. Bitirmek her şeyi ne is ne kadın... tat vermiyor bana.

İşsiz gelemem her şeyi yaparım. Ama şu var tadı yok hayatın.

Bazen sevilmek istiyorum. Bazen de sevişmek. Kimseyi bulamıyorum. Anlasalar da anlamsız geliyor. Zorlanıyorum. Benim gibiler var bu hayatta. Erken geç gitmeye hazır. Yalnızım yapayalnız.

İslamkrgz · Answer

Sana huzur verecek o kadar çok şey yazarım ama bazen de insanın huzuru iki kelimeden oluşur. Bende uzun süredir işsizim ve emin ol daha büyük psikolojisini de yaşadım ve yendim. Ama sana tavsiyem şudur. YouTube dan vefa sultan diye bir dizi var. Aç izle. Yüreğin de aklında ruhunda psikolojini etkileyen ne varsa arınacaksın. Ve belki de doğruya namaza ulaşmanı sağlayacaktır. Bu dediğimi yap huzur bulmazsan hiçbir şey bilmiyorum.

Gizli Üye · Answer

Çalıştığım halde durumum berbat ve her seferinde aksilik çıkıyor elimden geleni yapıyorum ama bir türlü yoluna girmiyor. O kadar usandım ki yaşamanın hiçbir anlamı yok gibi geliyor. Seni anlıyorum ama elimden bir şey gelmiyor. Öneride bulunamıyorum maalesef

thepesimist · Answer

İstanbul'da değilsin galiba, bende güvenliğim gelmeyenlerin yerine joker lazım oluyor kartlıysanız bizde 1600-2000 aralığı 12 saatlik vardiyalar. Özgüveninizi kaybetmişsiniz ayrıca, bir an önce toparlanmaya bakın.

geçmiştenkacmak · Answer

Böyle düşünmen hiç iyi değil psikolojik olarak zor günler geçiriyor olabilirsin bu günlerde geçer elbet sabret küçükte olsa bir kazanç sağlıyorsun hiç çalışamayacak durumda olanlar da var
Her halimize şükürler olsun
Ailenle mi yaşıyorsun
Yalnız mı yaşıyorsun

Sanal_Adam · Answer

İlaçlar duygu durumu nötürlüyor diye biliyorum. Yana sana mutluluk vermez, sadece kaygını giderir ve sana mutlu olmak için bir fırsat verir. O fırsatı değerlendirmen lazım.

zeynep3000 · Answer

Öncelikle geçmiş olsun, zor dönemler bize dipleri gösteriyor. Dışarı çıkıp düzenli yürüyüş, ya da  yeni iş alanlari için ücretsiz kurslar ile gelişme devam etmelisin

acayipadamm · Answer

hareketsiz hayat yaşama. hareketsizken beyin stres algılıyor ve ruh halini belirleyen hormonlar yıkıma uğruyor. mutlaka düzenli yürüyüş yap günlük.

-Zex- · Answer

Siteyi aktif olarak kullandığını sanmıyorum o yüzden uzun paragraf yazı yazamam, gerçekten düzelmek, iyi hissetmek, bir amaç bulmak istiyorsan yazabilirsin.

EdaGörür · Answer

ciddi tavsiye istiyorsan acil iş bul gir saçma sapan şeylere para harcama birikim yatırım. yap bunlar zor ise zengin bir koca ya da  metres olacak birini bul

aakpint · Answer

mutlu olduğun işi yapmaya çalış, hayatındaki boş insanları umursama, risk almaktan korkma (en fazla anlatıcak hikayen olur) parasızlık canını sıkmış gibi herşeyden önce sağlık dile, seni ne mutlu eder onu bul, sonra onu gerçekleştirmek için ne yapman gerekeceğini bul canını boş yere sıkma zaten kimse kimsenin umru değil, sen sadece kendini değerli hisset yeter

Covid-_-19 · Answer

Savaşçı ruhuna bürünmen lazım küllerinden yeniden doğ bence.. Yıkıcı değil yapıcı olan insanlarla vakit geçir bu seni çok değiştirir bence.

Coraline-0 · Answer

Turizme gir son çare olarak illa iş bulursun. İlaç konusuna gelincede belli süre sonra doz yükseltmek gerekiyor yoksa vücut bağışıklık kazanıyor.

ByCıLız · Answer

Ben de 36 yaşındayım mutsuzum işsizim bekarım asosyalim gençliğimi yaşayamadım hep hayatın dışında kaldım özgürlüğümü hissedemiyorum yaşadığımı unuttum ömrüm evde tükeniyor

Korıdorlar · Answer

İlaçlara fazla yüklenmeyin böbrek için zararlı kendinize bir hobi edinseniz en azından kafanız dağılır

mirhanhan · Answer

Geçmiş olsun piskoloji olarak kendini yenmen lazım iradene sahip ol asla pes etme mücadele et kendini zayıf görme zarar etmeden bedel ödenmez , şunu da söylim sana eğitim durumun nedir sana bazı konularda yardımcı olabilirim?

Gizli Üye · Answer

Kendini işe yaramaz hissediyorsan israili ve yaptıklarını düşün sen onun yanında faydalısın bile en azından çevrene, dünyaya zarar vermiyorsundur.

Berus34 · Answer

Bende evde yapabileceğim iş arıyorum bulamıyorum işsizlik çok zor

Gizli Üye · Answer

Ben de aynı senin gibiyim, diğerini bilmiyorum ama dideral bi işe yaramıyor zaten, diline koyuyorsun orada eriyip gidiyor, pek bi etkisi yok heyecanlanmanı önlüyor sadece

bekray_006 · Answer

hiç öyle düşünme iş aramaya devam et evde boş durmak yorar

casper2025 · Answer

Öncelik evde durma çıkıp iş ara caddelerde mağaza ilanlar, fabrika, vs her yere girip sor

Gizli Üye · Answer

Yüce Allah herkese yardım etsin ve bizleri doğru yola iletsin. Bazı şeyler zor. Ya günahlarımızın bedeli ya da imtihan. Kazanmak gerek.

Gizli Üye · Answer

Kadinsin kıymetini bil , aynı şekilde erkek olmak çok daha zor

Adınıgönlümeyazdim · Answer

Aynı yaştayız ben niye öyle olmuyorum. Çalışma imkanım yok, hatunum yok.

Birsorusorupgidicem · Answer

yaşımız aynı benim işim var ama yemin ederim bende aynıyım işede evde durmamak için mecbur gidiyorum

mavihayaalperisi · Answer

Ay ben de çalışmıyorum durduk yere her yerde bağırıyorum İnşallah farklı işe girersin

Yavuzst · Answer

Dideralin bı zorluğu olmaz ki sana işine tam aksine rahatlatır seni güzel zararsız bir ilaç sende kendine yüklenme

paşalı09fb · Answer

Mustafakemalpaşa ne yaptı bir düşün ve ayağa kalk devam et ilaçları kapalı ortamda kulandikca şizofreni olursun

kanka35 · Answer

kendine değer verisen mutlu olursun değer veirlir çalışır üretrsen değerli olursun

acexx · Answer

Baska işlere bak boş zamanlarında kitap oku

ineedhelpman · Answer

Bende öyleyim madde kullanma isteği geliyor bu yüzden

howe1243 · Answer

Kitap okumaya başla işe git ve çinsel hayatını güçlendir

trocky · Answer

Zeynep önce bir sakın ol abim Bi nefes al dur Kendini biraz önemse  Keşfet

Kelbirgenc · Answer

Sosyal medya ya da soksun e ticaret düşünülebilir. Evden para kazanmanın birçok yolu var artık.

sultankalavun · Answer

Evin var mı kira mı

Yorgun_Yurekli · Answer

Gecmis olsun ne içiyorsun ki

MutlulukMakinesi · Answer

Ankara  da isrniz iş bulmanıza yardım edebilirim

Asfgfdff · Answer

İşten neden kovuldun yaramazlık var mı

koklerdevrim · Answer

Nereden nereye geldi Türkiye...

Tuğberk_Bey · Answer

Yeniden iş düzen kur gerisi gelir

DiplomalıHavuç · Answer

Eğitimin mesleğin var mı

juliobapp · Answer

30 a girmeni Belki değişir

joeblack18 · Answer

Bence düzenli bir iş bul, hepsi düzelecek.

Matraxwoman · Answer

Zamana bırak yoluna girer.

Siouxe · Answer

Hangi şehirdesin

yalnız_romantik · Answer

Öncelikle ilaçların psikolojik ise bırakmalısın

FiyodorPavloviç · Answer

Sorumluluk edin. Başıboşluktan böylesin.

DeaconnFrost · Answer

Tüketim toplumunda olur öyle

IAmarPresterAen · Answer

İşe yararsın

HardFB92 · Answer

Gezdireyim seni.

Canknt35 · Answer

Bizim yaştakilerin hepsi mutsuz

blnmyorkim · Answer

Kim mutlu ki aq burada

Just_Watct_Me · Answer

Bana yaz yönlendircem seni

29 yaşında çok mutsuzum. İşe yaramaz hissediyorum, ne önerirsiniz?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?