Anksiyete'den nasil kurtula bilirim?

Gizli Üye

(18-24)

Dışarı çıkamıyorum insanlarla. sürekli evdeyim, hiç arkadaşim yok. Çok yalniz hiss ediyorum kendimi. Sosyeleşemiyorum birtürlü.
Biriyle yüz yüze konuşacak olsam dilim tutuluyor sanki konuşamiyorum. Konuşacağim şeyleride çabuk unutuyorum dilim tutuluyor sanki o an.
Bana niye sessiz sakinsin diyorlar. Oysa konuşmak arkadaş edinmek çok istiyorum ama o an söyleyeceğim şeyleri unutuyorum dilim tutuluyor sanki.
Derdimi sadece mesaj yazarak anlatiyorum. Ama konuşmaya gelince yapamiyorum. Çok yalnizim
Evde sürekli pratik yapiyorum kendi kendime konuşarak. Ama biriyle yuz yuze gelince unutuyorum herseyi. O an aklima soyleyecek hic bisiy gelmiyo..

Cevapla

Mesaj Soruları

Çok Süper Cevap

melike7831 Takip Et
Xper 7 Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Bunun için bence bir psikoloğa psikiyatriye git psikiyatriye gitmeniz tavsiye etmiyorum psikiyatri ilaçları illaki meslek hayatında problemler yaşatabiliyor kırmızı reçeteli cadde curtlu ilaçlar falan oluyor ama bir psikoloğa görün bunun hakkında bir konuş gerçekten işe yarıyor en azından derdini anlattığın için kendini daha iyi hissediyorsun

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

İremolog

Fenomen

Yalnızlık hissin ve konuşma anında yaşadığın o dili tutulmuş gibi hissetme durumu bayağı can sıkıcı, bunu anlıyorum. Gerçekten zorlayıcı bir süreç, hele ki insanın içinden taşan konuşma arzusu varken vücut tam tersi tepki veriyor. Pratik yapman çok iyi; aynada konuşman veya küçük notlar alman oldukça faydalı. O an panikleyen bedenini rahatlatmaya çalışmalısın. Önce nefesine odaklan 🫁. Hiç acelesi yok; bir anda kabuğundan çıkmanı kimse beklemiyor, sen de kendine bu kadar yüklenme. Herkesin başlangıç çizgisi farklı. Denemeye devam et, hata yapmaktan korkma. Senin gibi hisseden çok insan var; yalnız değilsin 🌱. Kendine izin ver, yavaş yavaş açılırsın.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sametsahins Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

sosyalleşmeye çalış psikolojik destekde alabilirsen müthiş olur insanlara zaman tanı birisiyle tanışınca aramızdaki bağı hemen kuvvetlenmiyor maalesef kuvvetlendikçe açılırsın ama

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Bende de benzeri var. Bazen tavan yapınca herkesin Allah katında aynı olduğunu, hepimizin fani olduğunu, kimsenin kimseden parasıyla, ünvanıyla üstün olmadığını hatırlatıyorum kendime.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet :( ben bitürlü aşamadim bu durumu. Yaptiğim herşeyde beni yalniş anlayacaklarmiş gibime geliyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Bak bir suç, günah yapmadığın, kendine veya başkasına maddi manevi zarar vermediğin sürece aşırı suçlu hissetme. Bizlerin sorunu her zaman kendimizi eleştirmek. Biliyor musun ben düşündüm de bizim artımız öz eleştiri yapabilmek ve çoğu insan öz eleştiri yapamaz. Sen kimseden üstün/alçak değilsin," üstünlük takvadadır." Hadisinde de denildiği gibi. Lütfen böyle şeyler için kendini yorma, biz bu dünyaya başkası için yaşamaya gelmedik
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hakklisin. Elimde değil çok içime kapaniyorum sırf bu yüzden dişardan komşulara bile gidemiyorum evden dişari çikamiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Bu özellik insanı bunalıma sokuyor. Bende şu an eve kapandım tabii bazen insan tercih etmiyor ama ufak ufak tanidign guvendigin kankalarin veya komsularinla ailenle vakit gecir
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hakklisin💕
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  💓💓
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Kendi kendine yapman bi gayret bu güzel bişey. Ama artık bunu sanaldaki lerle yap en son reell

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sanaldakilerle konuşuyorum serbest şekilde. Sanalda pek çok arkadaşım var. Ama yüz yüze olan insanlarla konuşamiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Sanaldan durumunu bilenlerle pratik yap yavaş yavaş geçecek göreceksin
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Bendede benzeri var ama önce o insanla samimiyet kurman lazım açılabilmek için

0

0 Yorumla
mertxo Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl

Seni açacak biri lazım
üniversiteye falan git

0

9 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Okuldaykende böyleydim yalniz olurdum insanlarla konusamazdim
  
  Yorumla
- mertxo
  
  1 yıl
  Niye böylesin la
  Ailen annen baban nasıl insanlar onlarda senin gibi mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yok değiller. Ben çocukluğumdan beri içine kapaniktim hiç arkadaşim olmadi
  
  Yorumla
- mertxo
  
  1 yıl
  1 tane olsa o seni hazırlar piyasaya ve bence denemelisin arkadaş edinmeyi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Olmuyo çok denedim. Piskologa git diyorlar. Onada gitmek istemiyorum panik atakim var
  
  Yorumla
- mertxo
  
  1 yıl
  TMS terapisi olabilirsin, bir beyin haritası çıkarıyorlar işlev bozukluğu olan bölgelere bir cihaz ile dalgalar göndererek tedavi ediyorlar
  Devlet hastanelerinde ücretsiz terapi olabilirsin yani panik atak anksiyete ne varsa tedavi edilebilir birkaç seansda
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  İlk kez duydum. Bi araştiririm. Gerçekten işe yariyorsa giderim
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederimm
  
  Yorumla
- mertxo
  
  1 yıl
  Psikiyatri’ye gidip ilaç kullanmak yerine direkt ilaçsız iğnesiz bu terapiyi olup ciddi anlamda düzelebilirsin çünkü beyine dalga göndererek işlev bozukluğu düzeltiliyor
  
  Yorumla
MasterG Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Kaç yaşındasın

0

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  22 yaşinda
  
  Yorumla
- MasterG
  
  1 yıl
  İlaç kullanıyomusub
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hayir. Ne ilaci
  
  Yorumla
- MasterG
  
  1 yıl
  antidepresan
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hayir hiç kullanmadim
  
  Yorumla
- MasterG
  
  1 yıl
  bence git doktora nerede yaşıyosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  yurt dışı
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Doktora gitmeye de panik atakim var.
  
  Yorumla
felsefemeraklısı Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl

İzzet Güllü izle

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Bir uzmandan destek alman lazım

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Anksiyete'den nasil kurtula bilirim?

Anksiyete'den nasil kurtula bilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!