Kendimle ilgili olumsuz düşüncelerimi nasıl yenerim?

Yorum gitmemiş sanırım.
Negatif şarkılar, kitaplar, diziler, insanlar yani kısaca negatif herşeyden uzak durmalisin.
Ben öyle yapıyorum ve çok işe yarıyor.
Basit bir şey.

Bunu nasıl sağlarım örnek verir misin

Hımmm güzel fikiri negaitfkeri farketmeye çalışayım

Yani hangi dil olursa olsun içinde negatif sözler bulunan şarkılar dinlememelisin.
Örnek olarak Olivia rodrigo
-jealousy şarkısı çok fena bir şey.
Kız kendinden nefret ettiğini bir halta yaramadigini anlatıyor.
Ne zaman dinlesem kendimi hep kötü hissetmisimdir.
Negatif kitaplar da mesela.
Okuduğunda bilinçaltın etkileniyor.
Dizi olarak aslında çok önemli değil ama psikoloji yoran bir çok dizi izledim ve ne zaman izlediysem hep kötü hissetmisimdir.
Onun yerine cıvıl, aşk dolu diziler izlemeyi tercih ederim.
En önemlisi insanlardır.
Beni çok yoran insanlar vardı ne zaman onlarla oturup konuşsam hep negatif şeyler konusurlardi.
Ben tabii çok etkilendim onlardan.
Hatta şu an hayatım onlar yüzünden biraz ters gitti ama toparliyorum.
Onun yerine her daim pozitif olan insanlarla ilişki kurmalisin.
Bu biraz zordur ben oylelerini bulamadım ama sorun değil yalnız kalmak daha iyidir.

Yani karışık ama genelde çwvremdekilee pozitif insanlardan oluşuyor ama haklson bundan sonra daha dikkat edeceğim bu konuya benim en büyük sorunum negatif düşüncelerim çok fazla onalar engel olamıyorum