İnt*har Düşüncelerimi nasıl bastırabilirim?

1 buçuk 2 hafta önce doktorun verdiği seroquel ile int*har etmeye çalıştığım için hapı bırakmak zorunda kaldık (yeni başlamıştım) sürekli c*nayet içeren rüyalar görüyorum ama süper gerçekci rüyalar... (cinayet konulu filmler izlemiyorum, ilgimi çekmiyor) kafamda sürekli int*har senaryoları dönüyor, kendimi asm*yı düşünüyorum çamaşır ipi ile. Artık bu Düşünceleri bastırmakta çok zorlanıyorum. Psikiyatristime bundan bahsetmiştim depresyon anketi yaptırmıştı, zaten seroquel ile bu istek nirvanaya tırmandı ama henüz emin değilim, meditasyon veyatta bitki çayları sakinleştirmiyor bu düşünceler durduk yere ortaya çıkıyor hem sabah hem öğlen hemde akşam + gece. Bu şeyler sevgili konusunda değil durduk yere oluyor aşırı yalnız hissediyorum içimde büyük bir boşluk hissi var...
İnt*har Düşüncelerimi nasıl bastırabilirim?
Cevapla