Takıntılı düşüncelerimden nasıl kurtulurum?

Bi şeyi sürekli düşünüyorum buna engel olamıyorum , hicbirseye de odaklanamiyorum bir haftadır bu durum içerisindeyim ne yapmaliyim

Takıntılı düşüncelerimden nasıl kurtulurum?
Cevapla