Aşk İlişkileri 
Bebek Bakımı 
Cam Cilt 
Üniversite Tercih 
Gündem 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Bir konuyla ilgili aşırı olarak takıntılı davranıyorum sürekli olarak kafama takıyorum bundan nasıl kurtulabilirim anksiyete bozukluğu var.
Takıntılı düşünceden nasıl kurtulabilirim?
Yapay Zekaya Sor
AI Persona’ya Sor
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
5Cevap
doktora giderek
YouTube da İzzet güllü nün takıntı ve anksiyete hakkında videolarını izle
Başka şeylere odaklanman gerek. Kafayı dağıtmalısın
Odak sorunum var maalesef
Bende de oluyor ama benimki bişey olucak mesela sınav falan hep kötü düşünüyorum
Genelde oluyor mu sadece anlık mi sınav sitresi olur zaten de günlük hayatında mesela
Bazen oluyor ya evet anksiyeteyle alakalı
izzet güllü anksiyete ile ilgili olan videolarını izleyebilirsin
Biliyorum onu izledim ama çok bir faydasını görmedim bana geçmiyor nedense
işe yaramama ihtimali yok ya biryerlerde hata yaptın muhakkak uygulama aşamasında, telkinleri yaptın mı
Evet , bilemiyorum artık.
sıkıntı duygusunun veya takıntı diye tabir ettiğin düşüncenin gelmesinden rahatsız olmaman gerekiyor, kurtulmaya çalışmaman gerekiyor amaç kötü olarak algılamamak onlar kötü değil, kötü zannettiğimiz için rahatsız ediyorlar birkaç adım daha var bunları sürekli atmak gerekiyor.
Anlıyorum tekrardan denedim bir
Denerim*
korkmak, kaçmak, savaşmak bu üç maddeye dikkat ettiğine emin olmalısın. Asıl amaç kötü olarak algılamamak o duygular kötü değil aslında, yani şöyle ki yaşadığın esnada sen kötü olmadığını düşünsen bile seni rahatsız edecek bir anda direkt düzelmeyecek bilinçaltındaki algın değişene kadar sabretmelisin. Anksiyeteyi yaşamadığın zamanlar da bile gelmesini istiyceksin davet edeceksin o duyguyu yaşadığın esnada ise kısa bir tebessüm edip aslında kötü duygular olmadığını aklından geçir ve sonrasında önemseme bişeyler ile meşgul ol
Takmayacaksın.
Kurtulamazsın
Konu ne