Hayatımı düzene koymak istiyorum. Nerden başlasam bilmiyorum. Uykudan başlasam, uyku düzeninizi nasıl sağladınız?

Yeme içme düzeni de lazim bende kahvaltı kültürü yok. Nasıl oturtcam bilmiyorum.
Hayatımı düzene koymak istiyorum. Nerden başlasam bilmiyorum. Uykudan başlasam, uyku düzeninizi nasıl sağladınız?
Cevapla