Bu bozulmuş uyku düzenini nasıl düzeltebilirim, nereden başlamalıyım?

Pocket_Cat

Guru Yaş: 21

Güncellemeler

2 ay

Güncelmiş

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

2 ay

Blok3 geldi aklıma 🤣 uyku düzenini sabah erken kalkarak gece erken yatarak ve akşam 6'dan sonra çay kahve icmeyerek duzeltebilirsin

0

19 Yorumla
- Pocket_Cat
  
  2 ay
  Blok3 ne alaka ya ajslsakj tamam deneyeceği bunlarıı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 ay
  https://youtu.be/Y9AXKgqGwN4?is=65aPHuRbI91vigbw
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 ay
  Dinle anlarsın kardeşim
  
  Yorumla
- Pocket_Cat
  
  2 ay
  Kardeşim mii
  
  Yorumla
- Pocket_Cat
  
  2 ay
  Yok ya modern rap pek sevmiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 ay
  Evet kardeşim benden küçüksün
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 ay
  Modern rep sevmeyen bir Z kuşağı tuhaf
  
  Yorumla
- Pocket_Cat
  
  2 ay
  Pıfalskdjlaskj sen yine kardeşim deme çok tuhaf oluyor
  
  Yorumla
- Pocket_Cat
  
  2 ay
  piano filan severim ben
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 ay
  Piano bende severim de çalmayı bilmiyorum
  
  Yorumla
- Pocket_Cat
  
  2 ay
  Bir ara çalıyordum öğretmeyi isterim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 ay
  Param olursa kursa gidicem ben
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 ay
  Tabi param olursa kocaman bir piyano da alicam
  
  Yorumla
- Pocket_Cat
  
  2 ay
  Hadi bakalım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 ay
  Bunun için senelerce beklemem lazım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 ay
  Zevkine para sacicak bir param yok maalesef
  
  Yorumla
- Pocket_Cat
  
  2 ay
  Olunca yaparsın ya dert etme
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  2 ay
  Etmiyorum
  
  Yorumla
- Pocket_Cat
  
  2 ay
  Tamamdırr
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

banu_yıldız Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

2 ay

Xper5 sin ve ilk sorunu şimdi mi soruyorsun

1

1 Yorumla
- Pocket_Cat
  
  2 ay
  Öyle oldu ya
  
  Yorumla
bulutsvn Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 100%

2 ay

Her gün bi saat belirleyip o saatte kalkmaya özen göster birde ne kadar uykun geliyorsa gelsin düzeni bozmayip ayarladiğın saatte yatarsan alisabilirsin

0

1 Yorumla
- Pocket_Cat
  
  2 ay
  Ya şöyle oluyor aslında kışın bir sorun yok yazın sıcağı hiç sevmediğim için istemsizce uyurken buluyorum kendimi akşam uyanıyorum bugün hava sıcaktı mesela 20 dakika önce filan uyandım
  
  Yorumla
mrsquest Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

2 ay

yorul geceye kadar sabret yat

0

1 Yorumla
- Pocket_Cat
  
  2 ay
  Nah işaretini yüzük sandım bayağı fotoğrafı yakınlaştırdıkça bakıştık, spor da yapıyorum da pek o sebepten değil teşekkürler
  
  Yorumla
Maykılevdeoturuyor Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

2 ay

Uyuyarak ve spor yaparak

0

1 Yorumla
- Pocket_Cat
  
  2 ay
  Günlük sporumu yapıyordum gündüzlerin sıcaklığına katlanamıyorum, öğlen 10 - 12 gibi yatıyorum demin uyandım
  
  Yorumla
Sema222 Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%

2 ay

Erken uyumakla

0

3 Yorumla
- Pocket_Cat
  
  2 ay
  Sağol ya aklıma gelmemişti
  
  Yorumla
- Sema222
  
  2 ay
  Ee akıl akıldan üstündür
  
  Yorumla
- Pocket_Cat
  
  2 ay
  Ya aslkjdlkasjdlas
  
  Yorumla
Laviiniiaaaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

2 ay

Bitki çayı

0

1 Yorumla
- Pocket_Cat
  
  2 ay
  Denenirr
  
  Yorumla
Aylinkula00 Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

2 ay

Takviye edici kullan

0

1 Yorumla
- Pocket_Cat
  
  2 ay
  Ne gibii
  
  Yorumla
berwsk Takip Et
Xper 3 Yaş: 22

2 ay

Uyumsktan aq

0

2 Yorumla
- Pocket_Cat
  
  2 ay
  Neeyy
  
  Yorumla
- Casanovanınkarısı189
  
  2 ay
  Aaaaaaaa nergis 😢
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bu bozulmuş uyku düzenini nasıl düzeltebilirim, nereden başlamalıyım?

Bu bozulmuş uyku düzenini nasıl düzeltebilirim, nereden başlamalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!