Uykuyu düzene sokmak için ne yaparsınız?

Xper 6 Yaş: 30

Bir gün uyumayıp ertesi gün erkenden yatıp düzene mi sokarsınız, fazladan uyuyup öyle mi düzene sokarsınız, yoksa melatonin hormonu falan mı alırsınız?

Cevapla

Fal Soruları

En İyi Cevaplar

Kazanovaaa Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 420 cevap paylaştı.

çok uzun süredir bozmadığım için kafam rahat xd
Ama sabahladığım zamanlarda da ya 25 dk yı geçmeyen şekerleme uykusu uyurum ya da akşam 9-10 gibi yatardım

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Chevalier Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Bir gun uyumama olayi efsane. Oyle yaparak duzene felan girmiyor. Her gun erken kalkinca ister istemez kendiliginden duzeliyor. 😅

0

1 Yorumla
- ouzhanfr
  
  +1 yıl
  Çok yaptım.
  
  Yorumla

TcTuğba Takip Et
Xper 4 Yaş: 31 , eic 53%

+1 yıl

Melatonin hormonu salgılayabileceğim şeyler içerim ayran süt gibi mesela

0

0 Yorumla

blond_ Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 40%

+1 yıl

Naparsam yapayım düzene girmiyor

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

puskevitlicikelata Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Yatmadan once kafein alma hergun ayni saatte yat gunduzleri uyuma

1

3 Yorumla
- ouzhanfr
  
  +1 yıl
  Uzmanlar öğlen 2 den sonra kafein tüketimini önermiyor.
  
  Yorumla
- puskevitlicikelata
  
  +1 yıl
  Oyle yap sende o zaman
  
  Yorumla
- puskevitlicikelata
  
  +1 yıl
  Ayrica ben uzman degilim
  
  Yorumla
BilinmeyenDoğru Takip Et
Bilge Yaş: 36 , eic 45%

+1 yıl

Kendine göre bir ayar çekeceksin

#inciheryerde

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

uykuyu düzene neden sokuyonuz abazalar :D :P

0

2 Yorumla
- ouzhanfr
  
  +1 yıl
  İnce bir espiri yaptın ama çok ince galiba anlamadım :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sokmakla ilgili saçmaladım kanka
  
  Yorumla
kedivedeli Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Bir gün uyumayıp ertesi gün erkenden yatarım.

0

0 Yorumla
audinceee Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Uğraş vermem

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uykuyu düzene sokmak için ne yaparsınız?

Uykuyu düzene sokmak için ne yaparsınız?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!