Uykumu düzene sokmak için ne yapmalıyım?

Journalist1967

Xper 4 Yaş: 32

Uzun süredir sabahlayıp yatıyorum ve durum canımı sıkmaya başladı. Günü tamamen uykusuz geçireyim nasılsa gece o sayede uyurum diyorum onu da başaramıyorum ne yapmalıyım.

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

The_Queen Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 67%

+1 yıl
Diğer konusunda 445 cevap paylaştı.

Sana bu konuda cokkkk tecrubeli biri olarak emin bir sekilde soyleyebilirim ki cozumu kendinle inatlasmayi birakip sozunu dinlemek. Yani meali su, bir saat belirleyeceksin mesela gece 1, o saat geldiginde de sozunu tutup yatacaksin. Ama yok ben uyuyamadim kalkayip aman bilmem ne, yok. Kalkmayacaksin uyumaya calisacaksin ama stres yapmadan. Ne zaman uyursan. Sonra yine 1de yaticaksin. Bikac gun boyle gidip sonra da istedigin saate geri cekeceksin. Ama benden soylemesi 2yi gecirme baslangic olarak da.

0

5 Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  Güzel. Teşekkürler
  
  Yorumla
- The_Queen
  
  +1 yıl
  Estagfurullah onemli degil. Zaten en onemli sorun surekli kendinle celismek ve bir turlu o sozu tutamamak. Ben de dun gec uyandigim icin bugun yatmadim inat ettim gittigi yere kadar artik ama hastayım da gozler akıyor falan. Bakalim kısmet
  
  Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  düzeltirsin sen takma kafana :)
  
  Yorumla
- The_Queen
  
  +1 yıl
  Kendimi pek dinlemiyorum sorun orda. Yoksa çözüm belli
  
  Yorumla
- The_Queen
  
  +1 yıl
  Eig icin tesekkurler
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Mareesa Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 55%

+1 yıl

Aynı sorun yüzünden bir günümü uykusuz geçirdim. Gece saat 11 gibi uykum geldi, uyudum. Otomatikman sabaha karşı 3 sularında uyandım ve tekrar uyuyamadım. Sonuç değişmedi yani. Bu yüzden doktora gitmeyi bile düşünüyorum

0

1 Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  sizinki insomnia olabilir doktora görünün
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar Ne Diyor

burcucakirr Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 38%

+1 yıl
Diğer konusunda 467 cevap paylaştı.

bir sabah erkenden kalk kaçta yatmış olsan bile gecede uykun gelir erkenden yatarsın 2 gün böyle tekrarla düzene girmis olur

0

1 Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  Finallerdr basliyo mecbur sabahliycam artik ondan sonra duzene sokmaya caliscam
  
  Yorumla
dilekya Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 43%

+1 yıl

Telefonu bilgisayarı saat 22:00 de başkasına ver. Sabah da o kişi seni erkenden uyandırsın. Bir hafta böyle devam et alışınca hep öyle yapacaksın.

0

1 Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  başka birine verip uyandırılma şansım yok :)
  
  Yorumla
maglot Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

ayni sorun bendede var napicami bilmiyorum aliskanlik haline geldi artik

0

1 Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  hep bu yaz mevsimi yüzünden
  
  Yorumla
İçerdeyim67 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 52%

+1 yıl

Banada oldu bikaç gün geri normal halini almaya başladı gibi..

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bilmiyorum bende sabah 5 bucukta yattim simdi 11de bazi salaklarin sesine uyandim ya sonuc olarak erken saatte yatmaya calis

0

5 Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  o bazı salak elektrik süpürgesi mi? beni genelde o uyandırır
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yok odaya gelip tepemde bagirarak konusan kizlar :/
  
  Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  yurt hayatı galiba
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Aynen öyle
  
  Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  geçmiş olsun
  
  Yorumla
şimdigelsedesekigel Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

bir kaç gün yatağa erken gir uyumasan bile telefona falan sakın bakma 2 günden sonra alışcan

0

2 Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  Deniycem ise yarar insallah
  
  Yorumla
- şimdigelsedesekigel
  
  +1 yıl
  İnşallah
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Internet tv kapat en kalın kitabı al okumaya başla.

0

2 Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  En guzeli galiba. Hrm uzun suredir de okumuyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hemen uyursun o halde
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

hic uyumadan aksama beklicen aksam uyucan en mantiklisi o zorla kendini

0

0 Yorumla
Gofreet Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 47%

+1 yıl

Uyumalısın mesala ks de dolaşmamalısın 👀

0

1 Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  Dolasmiyorim soru sormak icin girdim :D
  
  Yorumla
Islamvatan Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl
Diğer konusunda 622 cevap paylaştı.

Kacta kalkmak istiyorsun

0

4 Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  kaçta kalkmak istiyorsun değil kaçta yatmak istiyorsun diye sorsaydın keşke :) 12 en geç 1de yatmak istiyorum
  
  Yorumla
- Islamvatan
  
  +1 yıl
  Kalkmama göre hesap yapicam 😊😉
  
  Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  10da kalkmak istiyorum
  
  Yorumla
- Islamvatan
  
  +1 yıl
  Saat 10 ya da 11 de yatağa gir telefon bilgisayar tablet müzik falan hepsini odadan dışarı çıkar karanlık ve sessiz bir ortam sağla 1 2 saat debelene debelene yat en sonunda muhakkak dakikasında 11 12 gibi uyursun mutlaka sonra sabah 9 gibi dinlenerek kalkarsın çünkü beynin dinlenme saatleri 11 12 1 2 saatleri gerisinde beyin dinlenemiyor burda inat ederek 2 3 gün yapsan oburku güne 9.30 10.30 da esnemeye başlarsın
  
  Yorumla
handehancer97 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 31%

+1 yıl

Uyku ilacı al doktoruna danış

0

0 Yorumla
Sudem_SM Takip Et
Xper 2 Yaş: 28 , eic 48%

+1 yıl

Eczaneye git. Hap veriyolar turuncu turuncu.

0

0 Yorumla
nilay_97 Takip Et
Yoda Yaş: 27

+1 yıl
Diğer konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Bende :( geceleri uyumayı özledim

0

1 Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  Çözüm bulursan haber ver
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Süt iç akşamları ayran da uyku getiriyor 😂

0

4 Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  Bu gece 1 lt ayran icicem
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ahaha :) sonucu haber ver bana da :)
  
  Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  olur veririm :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  :) :)
  
  Yorumla
lazivor Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

bir gün boyunca uyuma

0

7 Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  açıklamaya o kısmı başaramadığımı yazım :)
  
  Yorumla
- lazivor
  
  +1 yıl
  Pardon okumadım onu 😂😂
  Ama onu yapman lazım başka bir çözüm bilmiyorum :)
  
  Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  aslında yapılmayacak şey değil ama saat böyle 7-8 oluyo ya nasıl zaman geçircem şimdi diyip uyuyorum. bir arkadaşım falan olsa yanımda o kısım problem olmaz herhalde :)
  
  Yorumla
- lazivor
  
  +1 yıl
  Yani kendine oyalanıcak bir şeyler bulman lazım :)
  
  Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  inan hiçbir şey yok
  
  Yorumla
- lazivor
  
  +1 yıl
  Bulursun
  
  Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  ben de kendine güveni olan birisiyim ama gerçekçiliği de severim bu saatte beni uyanık tutacak aynı zamanda zaman geçirtecek ne bulabilirim :D
  
  Yorumla
dilaN3636 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Bende ayniyim yaa cok duzensiz hayatim oldu

0

0 Yorumla
BlackBerry_94 Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Yoğurt ye yatmadan 20 dk önce

0

1 Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  Ayran olmaz mi
  
  Yorumla
Ayla006 Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

sakinleştirici ve cinsel hayatını düzene sok

0

7 Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  düzensiz olduğunu nerden çıkardın
  
  Yorumla
- Ayla006
  
  +1 yıl
  lan mal ben fikrimi söyledim ne biliyim düzenlimi düzensiz mi? ne kadar salak ınsanlarsınız ya
  
  Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  kızım aptallaşmadan konuş. O zaman şöyle diyeceksin cinsel hayatında bir bozukluk varsa düzene sok. sen başım ağrıyo diye gelsen ben de sana başını duvara vurmaktan vazgeç mi diyeyim salak mısın sen?
  
  Yorumla
- Ayla006
  
  +1 yıl
  sen tam bir malsın hiç şaşmıyorum verdiğin cevaplara. uza amele seni
  
  Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  Cümle kurmayı öğrenmeden uğrama buralara zeka fakiri arkadaşım. Ameleyi de hakaret yaptı yetersiz Türkçen kaybol
  
  Yorumla
- Ayla006
  
  +1 yıl
  saat 12'de değil ama aklın yine çalışmıyor :)
  
  Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  benim aklım seni suya götürüp susuz getirir merak etme:) Adınla beynin uyuymuş zira beyninde 0'ın 6
  
  Yorumla
lüleburgazınlsi Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Sabah erken kalk gece uyursun

0

0 Yorumla
LeydiMeyra Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Uyumalısın 😂

0

6 Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  şu an deli gibi uykum var ancak uyandığımda öğlen olmuş olacak. ve gece yine uykum gelmeyecek
  
  Yorumla
- LeydiMeyra
  
  +1 yıl
  4 te yattim alarmim calmadan klkti.
  Uykumu aldim yni
  Bosver dzene grip ne olacak
  
  Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  idealleri olan bir insanım. Gün içinde enerjimin yüksek olması gerekiyor yarın erken kalkmam gerekseydi berbat bir gün geçirecektim. o yüzden düzene girmeli
  
  Yorumla
- LeydiMeyra
  
  +1 yıl
  Bnmde kucuk bir kizim var
  Bnde sorumlulugu olan bir insanim
  Acikcasi bunlari kafana sen dert etseydin
  10 da yatmis olurdun
  
  Yorumla
- Journalist1967
  
  +1 yıl
  niye sinirlendiniz onu anlamadım
  
  Yorumla
- LeydiMeyra
  
  +1 yıl
  Sinirlenmedim sana oyle gelm ki s
  
  Yorumla
sananeeeeeeeeee Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 50%

+1 yıl
Diğer konusunda 4,8b cevap paylaştı.

kitap oku yatmadan

0

0 Yorumla

Daha fazla(6)

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Uykumu düzene sokmak için ne yapmalıyım?

Uykumu düzene sokmak için ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar Ne Diyor

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!