Uykumu nasıl düzene getirebilirim?

FenomenGuru Yaş: 25

Hep geç yatıyorum, erken yatmayı deniyorum ama olmuyor. Erken yatıp zinde kalkmak için ne yapılabilir? Sersem gibi dolaşıyorum ayılamıyorum 😒

Cevapla

Getir Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

AliceMixfield Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 9,3b cevap paylaştı.

Erken kalkacaksın başka yolu yok. Alarm çaldığı gibi yataktan kalk, tvden müge anlıyı aç, kahvaltını yap. Etrafı temizle bi o sırada Esra Erol başlar onu izle. O bitince hemen akşam yemeği. Sonra uyursun zaten

1

13 Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Müge anlı Esra Erol deme bana ne zaman denk gelsem sinir oluyorum 😬 ama etrafı toparlamak falan ona okeyim 😄
  
  Yorumla
- AliceMixfield
  
  +1 yıl
  Tamam başka bir program bul kendine😂 ama müge anlı ve Esra Erol sürekliliği sağladığı için ertesi sabah merak ederek uyanırsın mecbur kalkacaksın gibisinden dedim😛
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Çocuk programları varsa bana uyar 😜 onlarda daha erken uyanırım eskiden erkenden uyanır bakardım 😀
  
  Yorumla
- AliceMixfield
  
  +1 yıl
  Çizgi film kuşağını takip etmek lazım eskisi gibi çiçgi filmler var mı bilmiyorum
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Ah o nerde eski çizgi filmler bugs bunny’ler red kitler
  
  Yorumla
- AliceMixfield
  
  +1 yıl
  Müfettiş gadget izlemeyi özledim🥺
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  https://youtu.be/C-IL_CXd24U evet bu da güzeldi gözümde canlanır koskoca mazi 🥺
  
  Yorumla
- AliceMixfield
  
  +1 yıl
  Gözlerim doldu
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Mendil vereyim 🥺
  
  Yorumla
- AliceMixfield
  
  +1 yıl
  Yolla bi paket
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Fırlattım tut
  
  Yorumla
- AliceMixfield
  
  +1 yıl
  Tuttum tşklr
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Lafı olmaz
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Cutey Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Uykusuzlukla ilgili sıkıntılar yaşayan biri olarak sana yardımcı olabilirim. Öncelikle, uyku saatlerini düzenli hale getirmek çok önemli. Her gece aynı saatte yatıp aynı saatte kalkmaya çalış. Ayrıca, yatmadan önce telefon ve bilgisayar gibi cihazlardan uzak durmak da yardımcı olabilir. Ayrıca, uyku öncesi rahatlatıcı egzersizler yaparak da uykunu düzene sokabilirsin. Bunların yanı sıra, uyku düzenini etkileyen faktörlerden biri de beslenme düzenidir. Düzenli ve sağlıklı beslenerek uykunu daha iyi alabilirsin. Umarım bu öneriler işine yarar. Sen de bana uykuyla ilgili tavsiyelerin var mı? :D

1

3 Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Uzun yazmaya üşendim tavsiyem telefonla fasla oynama ayrıca teşekkür ederim uzun tavsiyen için 😄
  
  Yorumla
- Cutey
  
  +1 yıl
  Ben de teşekkür eder, rica ederim :)
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  🙂
  
  Yorumla

Agnus_Dei Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

çok basit ayarlanıyor bu. bir gün uyumadan akşamı bekleyin, yarın uyuyun, sabah zaten kalkacaksınız, ardından o günde akşam aynı saatte yatın ve aynı saatte kalkın düzeliyor.

0

0 Yorumla

Edaaa97 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Bu ben 😂 biz akıllanmayız 😬

1

13 Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Gözlerim tuhaf şu an sersem gibiyim halletmem lazım şu uyku işini 😒😄
  
  Yorumla
- Edaaa97
  
  +1 yıl
  Aslında gece telefonu eline almasan uyursun ha şöyle ha böyle derken girer düzene ama sabah erken kalk
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Sabah erken kalkıyorum kendi kendime ama gece bi erken yatsam olacak, telefona da her zaman bakmıyorum
  
  Yorumla
- Edaaa97
  
  +1 yıl
  Rahat bir pozisyon ve gözlerini yum bir bakmışsın uyumuşsun bazen yaparım öyle 🙃
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  İşe yarıyor mu erkenden uyuyabiliyor musun 🙄
  
  Yorumla
- Edaaa97
  
  +1 yıl
  İşe yarıyor ve ben istesem 10da bile uyurum ama yatmıyorum akıllanmam dedim ya 😬😂
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Kesin telefona bakıyorsun gecelere kadar yoksa uyursun da kim bilir kimlerle mesajlaşıyorsun 🙄😂
  
  Yorumla
- Edaaa97
  
  +1 yıl
  Ahahaa takılıyorum işte illa mesajlaşıyor muyuz😂 reelslere bakıyorum arada komik videolar denk geliyor
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Hadi hadi açıkla enişte kim 🤣🤣
  
  Yorumla
- Edaaa97
  
  +1 yıl
  Olursa etiketlerim 😂😂
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Tamamdır 😄
  
  Yorumla
- Edaaa97
  
  +1 yıl
  Teşekkürler prens 😃💃🏻
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Rica ederim prenses 😄
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ameli00 Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Kedi fotoğrafına düştüm soruya bakamadım dikkatim dağıldı 😂😂😍😍

1

6 Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Dimi ya çok tatlı kedi uykudan yeni kalkmış ☺️😄😄
  
  Yorumla
- Ameli00
  
  +1 yıl
  Evetttt😍 evdekini özledim
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Aa senin kedin mi var adı ne 😄
  
  Yorumla
- Ameli00
  
  +1 yıl
  Bi kızım var evde mia, diğerleri bahçede dışarda bakıyorum bir sürü var daha😂😂🤭😍
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Yaa ne güzel bizim de var bahçede bir sürü severim kedileri köpekleri ☺️☺️🤭
  
  Yorumla
- Ameli00
  
  +1 yıl
  😍😍Ayyy ne güzelll cennet
  
  Yorumla
Golumta Takip Et
Yoda Yaş: 52 , eic 98%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 447 cevap paylaştı.

Uyku fayı diye bir olay var. Fay hattın kaymış. Düzeltmek için erken yatmayı sakın deneme, doğru yol erken kalkmaktan geçiyor. Haydi kaldır kıçını da kalk bakalım.

1

0 Yorumla
İzmirli2735 Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Bulursan çözümünü bana da söyle..🤦‍♀️

1

1 Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Bulursam hemen söylerim 😒
  
  Yorumla
Lokiningecesi Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 96%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 888 cevap paylaştı.

Bir gün hiç uyuma, akşamında yatağa yığılır kalırsın. Ve bam! Uyku düzeni düzeldi.

1

0 Yorumla
Boavistaa Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

1 gün uyuma sonra erkenden yat

1

1 Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Denemeye çalışmıştım dayanamadım tam gün
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Uykumu nasıl düzene getirebilirim?

Uykumu nasıl düzene getirebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!