Sinirimi öfkemi kontrol edemiyorum?

merhaba bişeyle uğraşırken birisi bana bişey diyince hemen sinirleniyorum herşeye sinirleniyorum sinirlenince öfkemi kontrol edemiyorum karşımdaki kişiye ağzıma geleni söylüyorum önümde ne varsa kırıp döküyorum kendime zarar veriyorum sinirimi öyle çıkarıyorum ve sinirden ağlayınca daha çok sinirleniyorum sakin kalamıyorum çok sinirli bi insanım bu durumu nasıl aşacağım bilmiyorum yardımcı olur musunuz
Sinirimi öfkemi kontrol edemiyorum?
Cevapla