Kendimi sürekli kötü hissediyorum, bu durumdan nasıl kurtulurum?

İlk başlangıçta bir psikolojik danışmana git derdini anlat ama verdikleri ilaçları içme. 2. si kendini bir güzel analiz et. Nelerden hoşlanıyorsun nelere gülüyor ve tebessüm ediyorsun. 3. sü Ayda en az 1 kitap oku derim sana faydası çok fazla olur. Ayrıca hobi olarak film izleye bilirsin. Bırakın şu sevgilim yok bunalımdayım işini adam gibi adam 2-3 arkadaşın olsa yeter sana. Asla olumsuz düşünme. Her şeye o kadar olumsuz bakıyorsun ki etrafındaki güzellikleri belkide göremez olmuşsun. Bir elini yüzünü yıka kendine 2 bakım yap dışarı çık ve şehre şöyle bir bak. Sonra ilham gelir zaten.

müzik dinlemeyi dene. özellikle enerjisi yüksek olanlar. ucuz pop şarkılardan bahsetmiyorum sanat değeri taşıyan eserlerden söz ediyorum. iranlı keman virtüözü farid farjad'ın eserleri bana göre biçilmiş kaftan mesela. sende kendi müziğini keşfetmelisin.

kitap oku mesela. okudukça hayal gücün duvarları aşacak. bilgi en büyük güçtür sakın unutma.

bir birey olarak saygıyı ve sevgiyi hak ediyorsun sende. insanlara merhaba demeyi dene. sosyal ilişkilerinde samimiyetini insanlara hissettir. insanlara değer ver. gerisi gelecektir. sevgiyle.

arkadaş edinmekle başlayamazsın bu haldeyken. önce zevk alacağın ve uğraş verip meyve verdiğinde seni mutlu edecek birşeyler yapmaya başlamalısın. herşey olabilir. mesela bir ev tutar düzenler dekore edersin, yeni bir şehre taşınır tutunmaya çalışır iş bulursun, bir enstrümana başlar hevesle öğrenmeye çalışırsın, evcil bir hayvanı büyütmeye başlarsın... gibi sana mutluluk verecek herhangi bir eylemde bulun derim. bununla beraber müzik zevkini de takip et. olayları akışına bırakıp bit ayıklar gibi irdelemeyi bırak. kişisel gelişim kitaplarını araştır beğendiğini al oku filan.

1. Olumsuz olma hiç bir zaman hiç bir konuda, kendini yıpratmayı ve olumsuz eleştirmeyi bırak.

2. Tembelliği bırakıp sürekli harekete geç. Depresif ve yorgun hissetsen bile bir yolunu bul gerekirse biraz dinlen ama o durumdan çık ve yapman gereken şeylere odaklan. Unutmaki yapman gereken şeylerden kaçtığın sürece ilerde başarısız ve pişman olma ihtimalin artar. Temizliğine bakımına düzenine beslenmene sürekli önem ver, yapman gereken şeyleri yaparken çok hırslı olup kendini yıpratma. Ama çok belirsiz de olmasın planların ve hedeflerin.

3. İyi bir insan ol. Sadece kendin ol. Kasma. Kötü düşünceler geçirme aklından.

4. Ümitsiz olma hiç bir konuda. Daha çok olumlu yönlerine odaklan. Çünkü kendini yeyip bitirmen ve yapamam bu imkansız demenin sana hiç bir katkısı yok tam tersi sürekli zararı var hem kısa vadede hem uzun vadede.

öncelikle kendine bir hedef belirle. hiçbir şeyi küçümseme 2 yıllıkda olsa bir üniversite eğitimi görmen gerekiyor. ya da yaşın kaç bilmiyorum okulun derslerinle ilgilen. bunlarıda yapmak istemiyorsan. kısa bir tatile çık akrabalarının yanına. bunlarda olmuyorsa. içinde bulunduğun durum psikolojik bir durumdur. doktordan yardım almalısın. devlet hastanesinde özel hastanede rendevu alıp en kısa zamanda ilaç ve doktorun tavsiye ettiği sostal aktivelerle birşey yapmayı çapala.
sabah uyandığında ilk işin uyuşukluğundan vazgeçmek.
fazla uyumak iyi değil çok uyuyorsan ve biligsayar karşısında nette fazla duryorsan buda iyi değil
içinde bulunduğun durumdan 1 yıl içinde çıkabilirsin ama oturmayla olmaz. doktora git ve hedef belirle
Çevre arkadaş edinmemenin sonucuda budur.
içinde bulunduğun durum yzünden insanlarla nasıl iletişim kuracağını bilmiyorsun.
önce bu durumu hallet

Öncelik sosyal ortam edin insanlarla konuş ortam yarat öyle böyle kendini alıştır ve geliştir sonra genel olarak ise ailenle veya bir yere gittiğinde konuşkan ol bir şeyler yapmaya çalış insanlar böyle yaparak ilk adımını atıyor sanma ki özel olarak yetişip arkadaş ediniyor.. Öyle düşünme sakın herkes bir yerden başlıyor arkadaş edinmek için.

Dediğim gibi teknoloji gelişti popüler siteler mevcut oralardan arkadaş edinmek güzel tabi kötü olup olmadığını bilemeyiz ama eğer kafayı çalıştırırsan herşey olur emin ol. Ayrıca özgüvenin yok bunu başarabilmen için dediklerimi yapabilirsin..

Şunu da söylemek isterim sevgili yapıpta onunla gün geçirip onunla sırlarını paylaşmak her ne kadar iyi olsada bu devirde öyle olmuyor bir yerden sonra o kişi alamadığını alamayınca sana tekmeyi basıyor aldığını düşünürsek seviyor gözüyle baksada ileri de ufaktan tartışma yüzünden ayrılıyor senin anlayacağın boş beleş işi bu. ;)

Merhaba; Yaşama istediğinizi azaltmış bir etken var hayatınızda. Eğer bu etkeni yani sebebi çıkartırsanız bence normal yaşantınıza dönmüş olabilirsiniz. Bir insan sürekli bunalım halindeyse ailesel ya da bireysel olarak bir sorunu vardır. Velhasıl onlarda yoksa bu sebep psikolojiktir. Psikoloğa gidip bu durumu bildirmeniz sizin için bir yarar olacaktır.

İyi günler.

Sanki beni anlattın bence kendine bir hobi edinmelisin ve bu hobi hiç bıkmayacağın bir şey olmalı kendimden örnek vereyim arkadaş sevgili falan bunlar boş işler hepsi menfaat benim gördüğüm bir süre sonra darbe ala ala hayattan soğuyorsun benim hobim motor sporları yarışlara gidiyorum mesleğim oto tamirciliği daha pilot olamadım ama pit ekibindeyim Araçların bakımıyla ilgileniyorum oradaki o heyecan adrenalin beni hayata bağlıyor resmen çikolata verilen çocuk gibi mutlu oluyorum :) tofaşlara hastayım resmen hatta bir Şahin'im var çok canım sıkıldığı zamanlar mutsuz olduğumda boş bir alana gidiyorum biraz lastik yakıyorum mutlu oluyorum bence sen kendine bir hobi bul bu çok önemli boşver insanları kim ne demiş ne yapmış ;)

Kapandığın yerden çık önce. Çık dışarıya temiz bir hava al. Paket servis olarak gelmeyecek sana ne arkadaş ne sevgili. Sonra birşeyler yapmaya çalış bir organizasyona derneğe üye ol. Gönüllü bir kuruluşta yer edinmeye çalış. Sorumlulukla aşabilirsin anca bu durumu. Veya bvir işe girip part time çalış göreceksin mutsuzluğunu tekmelemiş olacaksın

insan sevgilisiz de gayet iyi yaşayabilir kendini bildiği ve tanıdığı sürece. Psikolojik bir rahatsızlığınızın olup olmadığını keşfetmek için bir psikiyatra görünün derim. Bu devir de herkesin ihtiyacı var artık. ortama girmek gibi bir gereksiniminiz neden var anlamadım kendinizi ezik hissettiğiniz den dolayı mı yoksa insanlar arasında beşeri münasebetleriniz mi zayıf espri yeteğiniz mi yok empatimi yapamıyorsunuz. cevap bunlardan biriyse kişisel gelişim kitaplarından kendinize uygun olanı seçin ve kendini tanıyın biraz bulmacalara takılın hobiniz olsun bu sizi mutlaka bir ortama kendiliğinden sokar merak etmeyin ya da bir gruba üye olun dışarda gercek hayatta tabiiki. bu sizi hem hayata bağlar hem insan tanımış olur ve olur olmaz bir ortam içinde olmuş olursunuz

yahu bu kızları anlayamıyorum sürekli kafalarının içinde ergenlik bunalımları..
sebepsiz bunalımlar, depresyonlar ne oluyor kızlar?
sevgilin yoksa mutlaka kişiliğine uygun seninle ortak düşüncelere sahip biri ile mutlaka tanışırsın..
kendini evemi kapattın herhangi bir özründe yoksa yürüyebiliyor ve koşabiliyorsan yaşıyorsun demektir..
kızlar sürekli melankolik olmayı okadar benimsemişki birde bunun için yardım istiyor..
arkadaşlık iletişimle mümkündür..
okulda, işyerinde, internette bir çok kaynak vardır arkadaş edinmek için..
yapacağım hiç birşey yoksa bir kursa kayıt ol bir müzik aleti çal ve herşeyden önce birşeyler yapmak için istekli ol..