En İyi Cevaplar
Hanfendi bilmiyorum inançlı birimisiniz ama sinirlenmek bir imtihan vesilesidir... ALLAH insana sinirlenme özeliği vermiştir.. sinirlenmeyen öfkelenmeyen insan yoktur peygamberler dışında.. ALLAH kuranda bizzat övdüğü insanlqr kim biliyormusunuz... sinirlendiği vakit öfkesini yutanlar... ali imran süresinin 134. Ayette belirtildiği üzere... siz sinirlendiğğjiz zaman aklınıza bu ayet gelirse hep sinirinizi yenmiş olursunuz hemde asıl mükemmel olan ALLAH ın bizzat övdüğü insanlar arasına katılırsınız...
32 Yorumla- Yeni +1 yıl
Benim de öfke kontrolüm yok ve şu son zamanlar vicdan azabı duyup ağlıyorum. kesinlikle nefsimle ve imtihanimla alakalı olduğunu düşünüyorum. Ve yazdığıniz yorum için çok teşekkür ederim. Daha dikkatli olacağım insAllah
Yani bazen kontrolden çıktığımız doğru ama genel olarak öfkemi kontrol edebiliyorum irademi güçlü kılmak adınaa güzel bir sebep benim için :)
03 Yorumla- +1 yıl
Cevremdeki insanciklar yuzunden pek mumkun kılınmıyo :))
- +1 yıl
Rica ederim alttakiler gormesin isyan bayragi cekerler :))
- Xper 1 Yaş: 28+1 yıl
Normalde asla ağzını bozmayan kelimelerine hep dikkat eden ben ufak bir sinirden bile pis ağırlık bir canavar olabiliyorum etrafımdaki insanların kalplerini kurmayı bırak odamda ki aynaları kırıp kendimi tirnaklarimla cizdigimi hatırlıyorum psikolojik destek aldım ama faydası olmadı haplar sadece uyku kilo ve kahkaha veriyor şiirlerinde değişme yok
03 Yorumla- +1 yıl
Sinirlerde olacakti :)))
- +1 yıl
Ilac konusunda yuzde yuz hem fikiriz hic biri soruna radikal bir çözüm getiremedi karakter meselesi demekki tahamulsuzuz ya da sinir sistemimizi bozmus yaşadıklarımiz
- +1 yıl
Kesinlikle öyle yasananlardan kaynaklanıyor ben son bikaç yıldır böyleyim mesela
Ayni durum bendede var. Sinirli olunca dusunmeden hareket ediyorum agzima ne gelirse soyluyorum istemeden kalp kiriyorum sinirim gecince cok pisman oluyorum ama col gec oluyor. Bence sinirlendigim zaman odana gir hic kimseyle konusma sinirlerin yatisana kadar bende öyle yapiyorum bazen
00 Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
104Cevap
Sinirlenmek. Sevınmek.üzülmek hepsı bıze aıt duygulardır. Ancak kımısı bu duygularını kontrol etmekte zorlanabılır.Öfke kontrolü önemlıdıır özel hayatınızda iş hayatınızda sızı cok cok gerı plana atacak bır durumdur zaten saglık kısmına hıc gırmeyelım sureklı sinirli gergin olmak sızı her anlamda yıpratır sızı bedenen ve ruhen çökturur. Beden enerjınızı ve bıolojık çalısma duzenını bozar ve asırı stres ve gergınlıgın bır cok hastalıgın ana sebebı oldugunu bılımsel olarak ıspatlanmıstır. Bırde sureklı gergın modunda gezersenız musluk gıbı dusunun sureklı ac kapa yapa yapa musluk deforme olur ve sureklı damlatır zıhınde aynıdır sureklı o noktayı tetıklersenız zamanla havada ucan sınege bıle sınırlenme halıne gelırsınız ve bu hayatı kendınıze ve cevrenıze zından edersınız ve yalnız kalırsınız hıc kımse etrafında bagırıp cagıran sureklı negatıf enerjı dagıtan bırını ıstemez.Özellıkle karıyer planınız varsa bu öfke durumu sızı cok cok dıbe vurdurur. Unutmayın her tartısmayı kazanmak zorunda degılız baktın karsındakı senı anlamıyor ıyı gunler deyıp cekıp gıdıceksın ben hayatımda cok mecbur kalmaz ısem kımseyle polemıge ve agız dalasına gırmem egerkı ıllakı bır nasıhat gerekırse kısa ve öz mesajı verır cevabını dınlemeden ceker gıderım ve bır daha asla benımle dıyalogada giremez o yuzden herkeze cevap verme haklı cıkma psıkoljısnı unutun hayat cok kısa
10 Yorumla- Xper 3 Yaş: 33 , eic 43%+1 yıl
Öfke seytandandır ve kalp kırmak şeytanını cok güclendirir öyle ki zamanla o seytana engel olamazsın ve üzerinde yaptırım gücü uygular cünkü Allah ın gazabına uğrarsın.. Kin ve kalp kırma bunlardan dolayı ve diğer tüm günahlarına tevbe et özellikle anne babaya karsı kalp kırmak şeytan musallatına neden olur..
322 Yorumla- +1 yıl
o halde ben şeytanın önde gideniyim.
Asabiyet ben de de var. napalim? ettik etmedik duzeltemedik bu huyumu :/ - +1 yıl
Dua ettirelim şeytan varsa çıkar açığa
- +1 yıl
@biridetanırlar su duaları 3-5 kez icten söyler misin eğer okurkan sasırma ve darlanma olursa bana söyle..
Allah'ım işlediğim günahlardan dolayı gelen şeytandan sana sığınıyorum.
Allah'ım anne ve baba tarafından adak adanıpta yerine getirilmediğinden dolayı gelen şeytandan sana sığınıyorum..
Allah'ım anne ve baba tarafından edilen bedduadan dolayı gelen şeytandan sana sığınıyorum. - +1 yıl
Ben bir anneme saygiliyim gerisini sevmiyorum annem bana emek verdi çünki diger insanlardan ben iyilik gormedim bna yapilan kotulugu onlarada yaptim hep ama karsilikliydi budami gunah biri bana bisey yapmadan ben zarar vermiyorum kimseye bir zararim dokunmadi
- +1 yıl
Soran kardeşim sende o yazdıgım duaları icten bir yapar mısın eğer şeytan varsa okurken şaşırır ve darlanırsın bir oku rahatca okuyabilcek misin
- +1 yıl
eyvallah kardeşim. inşallah duzelirim. :/
- +1 yıl
5 er kez okudum iyi geldii ya :))
- +1 yıl
@biridetanırlar bu kadar değil mesele sen okumaktan niye kactın :) oku ve okurken şaşırma ve daralma oldu mu onu de bana 3 5 defa yap
- +1 yıl
Gece yatmadan once dua etmezsem uyuyamiyorum zaten uyuyamadigimda aklima birden geliyo hii dua okumamisim ben diyip okuduğumda hemen uyuyorum :))
- +1 yıl
Ya bak mesele o değil anlatamadım ki size bir link vericem burada bir üye yorumları okuyun sadece
- +1 yıl
www.kizlarsoruyor.com/.../q1895109-mesele-unutkanlik-anisi-veya-tecrubesi-olan-paylasabilir-mi-acep
Sunu okuyun icinde şeytan olan okurken bu tepkiyi verir iyice okuyun - +1 yıl
@biridetanırlar duayı yapamıyor musun nereye gittin? Eğer icine korku geldiyse seytandan Allah a sıgın ve korkma duaları okurken hangisinde daraldın kardesm
- +1 yıl
baba kafam şu an güzel :) o yüzden okurken bişey hissetmiyorum :)
- +1 yıl
Saol ya artik korkmaya da basladim :)
- +1 yıl
Anladım bişey vardı sende :) cünkü icinde iblis olanlar edemiyor duayı bir acayip davranıyor senin kafa güzelms :)
- +1 yıl
Neden korkuyosun ki iblis acizdir o ancak günahkarlar üzerinde hukum sahibidir.
Doğrusu şeytanın rablerine güvenip tevekkul edenler üzerinde hic bir yaptırım gücü yoktur onun gucu ancak onu dost edinen günahkarlar ve bide Allah a sirk kosanlar üzerindedir nahl 99-100
mesaj ktumu görsen bayılırsın o zman sen :D - +1 yıl
oldu ama tekrar bedenimi zapt etmez değil mi?
- +1 yıl
Kardeş okurken daralma titreme veya dilinin dönmemesi şaşırman hepsidr icinde bir şeytan oldugunun belirtisidir. Sen şimdi söylr hangisinde daraldın beddua olanda mı adak olanda mı yoksa günah olanda mı hangisi seni sıktı?
- +1 yıl
@biridetanırlar
- +1 yıl
Hangisi seni sıktıysa ona göre tvbe yazıcam sana tvbe etmeden bu beladan kurtulamazsın üstünde gücü olur icersin zina yaparsn kalp kırarsın engel olamazsn bunlara cünkü lanete ugrarsın. Ancak tevbeyle aklanırsın. Smdi sen hangisinde sıkıldın söyle
- +1 yıl
Allah'ım kurandan yüz cevirip onu anlamaktan uzak kaldıgım icin, insanları cekistirip alay ettigim onları kınadıgım ve hor görüp kibre girdiğim icin gıybet dedikodu yaptıgım için ve zinaya ickiye faize bidatlara uydugum icin anne baba hukukuna riayet etmediğim için Allah'ım! senden uzaklastıgım icin sana sirk kostugum icin ve tevhide ters her hareketim icin sana tevbe ediyorum Allah'ım sen sahit ol ki bir daha asla bunları yapmayacagım Allah'ım sen merhamet edensin bagıslayansın beni bagısla cok pismanım ya hay bana yeni hayatlar ver isledigim günahlardan dolayı beni huzuruna cıkmaktan alıkoyan ve huzurundayken sana huşu içinde ibadet etmeme engel olan tüm günahlarımdan tevbe ediyorum senden baska ilah yoktur! Allah'ım sen sahit ol ki Eşhedü en lâ ilâhe illallah ve eşhedü enne Muhammeden abdûhü ve resûlü. ben müminlerdenim.. Beni affet Estagfirullah ya gaffar estagfirullah ya settar estagfirullah ya tevvab vucudumu kötü enerji ve vesveselerden arındır ya kuddüs. Sensin tek yüce olan
- +1 yıl
@biridetanırlar
Attıgım tevbeyi yapar mısınız
birden bire olmaz ben küçüklüğümden beri :D boğa gibi etrafa saldırırdım sinirlenince. Bu gerçek bir sorun oluyor ki aşırı bir düzeydeydi benimki şu an gayet iyim lise zamanımda bastırdım öfkemi, uğraşır kafana takarsan dışardan bir yardım almadanda kontrolünü sağlıyabiliyorsun :D ama şu kötülüğüde yok değil boğazında lokma kalmış gibi hissediyorsun hiç güzel bir duygu değil öfkeni bastırmak ama kalp kırmaktan iyidir :D
010 Yorumla- +1 yıl
Ben ofkelenmemek istiyorum ofkenin kendimede zarari oldugunu gordum bide sevdiklerimi arada sirada kirmak istemiyorum ama bazi hakeden insanlar var onlara hic acimiyorum yinede cok kafaya takiyorum biri sinirlendirince uzun sure gecmiyo ben yipraniyorum
- +1 yıl
ben pek bir yararını görmedim açık açık söyleyeyim sana. kalbini kırdıklarından özür dilersen sonra daha iyi olur görüşündeyim. Sinirlerini bastırınca dahada çok yıpranıyorsun açıkcası içinde kalıyor sonuçta ayrıca bastırıncada bazı insanların tepene çıktığını göreceksin. benle :D kimse kolay kolay konuşamazdı sinirlenir birşey falan der diye, yani insanlar sana biraz daha düşünceli yaklaşıyor. diğer türlü ağzına geleni söylüyorlar. Onlara da söylüyorum size insan gibi davranmaya başladığım için mi böyle konuşabiliyorsunuz diye o yüzden tavsiye etmiyorum
- +1 yıl
Bazilari ölümü bile hakediyo ölümü değil sadece sakat birakip oyle yasamak zorunda birakilmayi hakeden insanlara iskence yapmak istiyorum fiziksel ve pskilojik iskenceler
- +1 yıl
Hayalini de kuruyorsun eminim :D. Fiile geçmediği sürece bence bir sakıncası yok düşündüklerinin millet her aklına geleni yapıyor. Kimseye işkence yapmadığına göre demek ki azda olsa bastırıyorsun öfkeni. dediğim gibi yani bence çok büyük zararı yok. kendini yıpratıyorsun doğru ama diğer türlü dahada yıpranıyorsun.
- +1 yıl
Fiile geçirmedim fiziksel siddet olarak en fazla doverim bide pskilojik zararlar veririm rezil etmek gbi seyler toplumda rencide ederim o kdr :))
- +1 yıl
Niyeekii rencide etmekte bir sanattir sen benim nasil bir yol izledigimi bilsen karsidaki daha nasil yadiyo intihar etmedimi dersin :)
- +1 yıl
bilmem :D ben sorunlarımı bire bir hallederim. genelde :D erkekliğimin verdiği bir şey galiba kimseye açmam duyurmam, Bu yüzden toplum içinde rencide etmek yanlış geldi bana :D ama izlediğin yola göre sanatta olabilir o yönden haklısın. :D anlat bakalım neler yapıyorsun kurbanlarına :D
- +1 yıl
burada anlatirsam siteye bile dava acilir hahahh :))
Nefes egzersizi , sinirliyken bulunduğun yeri terk etme, abdest alma, milleti bu duruma kabullendirmeye kalkmamalisin sinirliyim istedigimi yaparim anlayis tarzında, psikiyatrinin yazacagi ilaçlar iyi gelebilir, haklida olsan sorunlarına sakin şekilde dile getirebilisin sunu unutma öfke en çok öfkelenen kişiye zarar verir
03 Yorumla- +1 yıl
Lustral yazdi doktor hic bir faydasi olmadi biraktim bir seruquel kullaniyorum onu sadece uyumak icin
- +1 yıl
Tesekkur ederim zaten yarima bolup iciyodum ilk hafta icinde biraktim tam anlamiyla baslayamadim mide bulantilari oldu
- Xper 6 Yaş: 30 , eic 79%+1 yıl
O an birseyleri parçalamak bağrıp çağırıp kırıp dökmek kendini tutamamak evet zor görülebilir fakat bunlar yerine herseyden önce bulunduğun yeri o an terkedip bir deniz kenarına gidip durup sakinleşebilirsiniz kosu yapabilirsiniz , ya da bağırq çağıra sarkı söyleyin sizi rahatlatacaktır müzik dinleyin herseyden once o an orayi terk edin , saygilar.
00 Yorumla tiroitlerine baktır, guatr olabilir. tansiyon ya da şekerle ilgili bir şey de olabilir. sağlıkla ilgili bir sorun yoksa polisiye cinayet disinda icinde sevgi ve empati olduğuna dair dusuncelerin olan diziler izleyebilir kitaplar okuyabilirsin. çevrende ve ilgilerinde ne varsa sentüm hepsinin ortalamasısın. çıtayı yükselt kendin de yüksel
00 YorumlaGenellikle haklı veya haksız gözetmeksizin tartışmayı sevmem ve o an haklı bile olsam karşıya hak verir sakinleştiririm. Eğer haklıysam ve konu önemliyse sakin bir zamanda tekrar sakince konuşur ikna ederim. ama konu önemsizse haklı dahi olsam ses etmem. Ne gerek var kalp kırmaya der susar farklı şekilde güldürmeye çalışırım.
10 Yorumla- Xper 6 Yaş: 28 , eic 49%+1 yıl
İçimden saydırıyorum. Hiçbirini takmıyorum. Ama çok haklı olduğum konuda gelipte ben haklıyım falan tartışmaya giriyorsa derin nefes alıyorum ve sakince anlatmaya çalışıyorum. Yani salla gitsin. Derin nefes al arada içine bir ferahlama vırıyor insanın rahatlatıyo. Ben öyle yapıyorum
00 Yorumla - Xper 1 Yaş: 38+1 yıl
içinden sürekli tekrarla gün içinde evde işte sokakta öfkeme yenilmiycem kimseyi kırmayacagım sinirlerime hakim olacagım gibi kelimelerden birini seçip sürekli tekrarla ya da not al eline yaz ve günlerce tekrarla alışkanlık haline getir denemesi zor degil inanmak başarmanın yarısıdır
06 Yorumla- +1 yıl
Ezber yapilcak bisey değil benimki etkiye tepki olmuyor iste öyle..
- +1 yıl
kendi kendini tedavi edemiyorsan doktor yardımı alabilirsin
- +1 yıl
Nedene bagli sinir doktor bile yasadiklarima hak veriyo
- +1 yıl
doktor artık pes etmiş hiç bir doktor yanlışa hak veremez çözüm üretmeli
- +1 yıl
Yanlisa hak vermedi dediki bulundugun ortamdan ayril benim aile sorunlarim vardi annem babam ayri oldugu icin annemle beraber annemin ailesiyle yasiyoduk beni eve siğdiramiyolardi surekli dalasanlar doovenler yasaklar koyanlar falan o yuzden bende sinir krizleri ataklar gecirdim neden oldugu icin normal bu rahatsizlikta dedi bende bunlari yasasam benim bile tedavi olmam gerekirdi yasadiklarm yuzunden oldugu icin kendiliginden olmadigi icin teshis koymadi
- +1 yıl
bence en buyuk kendini tanıyan sensin bu durumda iş başa düşmeli sen kendini iyi etmeye çaba göstermelisin bence bu bir süreç inşallah daha iyi olursun
Bende de aynı sorun mevcut. Ancak, insanların da seni sürekli alttan almasını bekleyemezsin. Yeri geldiğinde, senin parlamana, aynı dozda karşılık verebilirler. Buna alışık olman lazım. Herkesin bir takati var. Ben de her an sinirlenip, olmadık olaylar çıkarabiliyorum. O yüzden, etrafımdaki insanları buna göre seçiyorum.
00 Yorumla- Gizli Üye(25-29)+1 yıl
Evet, ve hatta bununla ilgili bir soru sordum az önce. www.kizlarsoruyor.com/.../q1904932-ofke-kontrolum-yok-ayrilmama-neden-oldu-nolur-yardim-edin
01 Yorumla- +1 yıl
Seninki benimkinden betermis knka :)
Aynı şey bendede var. Bu karakterinle alakalı. Öfkelenmen bazı alt nedenlere dayanıyor olabilir, aldatma, terk edilme, stres bir araya gelince patlama yaşıyorsun. Bağırıp çağırınca rahatlıyorum ama belli bir süre sonra kalbimde ağrı hissediyorum ve canım sıkılıyor. Yani öfkelenmene neden olan durumlarını tavsiye ediyorum
03 Yorumla- +1 yıl
Benim ofkelenmem için değil sadece sakin olmam icin hic bir neden yok hersey ofkelendiriyo
- +1 yıl
www . google. com/url? sa=t&source=web&rct=j&ei=kCc9VLfNO-bqyQPA6YHgAQ&url=m.youtube.com/watch%3Fv%3Dq66KuJfPT_Y&ved=0CBwQtwIwAA&usg=AFQjCNHdQKXXH3RtwBJPVAWJVmcWgyAz6w
- Xper 5 Yaş: 37+1 yıl
of of o öfke kontrolsüzlüğü yüzünden adım bildiğin öküz ya zaten :) öfkem tavan yaptığında çok şükür kız arkadaşıma hiç vurmadım o konuda kontrol ettim ama öfkemi dilimi bozarak attım hep ve bu daha kötü sonuçlar doğurdu. uzmanlar öfkenizi bağırıp çağırıp küfür edin size zarar vermeyecek şeylere vurun derin nefes alın ve o an başka şeyler düşünün diye söylüyorlar. gerçi o an insanın aklına gelmiyor ama olması gereken bunlarmış.
07 Yorumla- +1 yıl
Hahahhh ben erkek arkadaşımı dovdum ama hakli nedenim vardi annemin yaninda beni rencide etti tekme tokat giristim zaten eski taekwondocuyum kendisi elini kaldiramadi ama hacamat ettim cocugu :)))
- +1 yıl
onun senin gibi birisi ile sevgili olması sonrada yanlış yapması hiç akıl yokmuş onda :))
benimki de kaç defa bana vurdu tekmeler attı sırtımda vazo kırdı ama gücü yettiğinden değil karşılık vermediğimden ve sinirini atsın diye razı gelmiştim hep. zaten vurmasın diye kolunu tutsam kolu kızarıyordu sonrada adımı vurdun kolumu sıktına çıkarıyordu. korkulur sizden :)) - +1 yıl
Bacak arasina ölumcul tekme vuruşu yaptim hahah dizleri ustune kapaklandi :))
- +1 yıl
sizin meşhur hareketiniz. adamın erkekliğini bitirirsin sen yaa. benimkide atkı ile araba kullanırken beni boğuyordu. sonra tokatlar falan neyse de senin gibi o tekmeyi atacağını bildiğim için hep korurdum orayı. bir kere sağlam bir tekme attı bende dizlerimin üstüne çöktüm sonra da korktu geldi baktı yardım etti mecbur :))
- +1 yıl
Hahahh ben dovdum bide evden attim serepsiz yaa haketmisti hic pisman deilim :))
- +1 yıl
Senin hatunda cok iyimiss az bile yapmisiz biz erkeklere hep erkeklermi siddet uygulayacak birininde burnunu kirmistim :))
- +1 yıl
aman diim seni alan adama :D lütfen erkeğe şiddete son...
- Bilge Yaş: 33 , eic 39%+1 yıl
Öfkeni kontrol etmen karakterinin oturmasıyla bağlantılı. Kalkıp hakaret gibi algılama, kötü bir şey söylemiyorum. Kendi kendine düşününce insan; ''Nasıl biri olmak isterim..'' diye, aslında kontrol etmeyi de öğreniyor zamanla, karakteri oturdukça.
02 Yorumla- +1 yıl
Bu benim nasil biri oldugumla alakali değil karsidakinin nasil biri olduguyla ilgili adamina gore mauamele yapıyorum ben
- +1 yıl
Hehe:) Hangimize sorsan kızdığımızda adamına göre yaparız muamelemizi. Ama hayat öğretiyor adama er ya da geç; karşındakileri değiştiremezsin...
Kişilik & Karakter konusunda 592 cevap paylaştı. psikolojik destek aldım geçti. o kadar ilerlemişti ki son zamanlarda şiddet uygulamaya başlamıştım.
senı gercekten tanıyan insanlar zamanla alışıyorlar ama öfkenin boyutu bazen her iki taraf içinde çekilmez olabiliyor.01 Yorumla- +1 yıl
Cok ofkeli biri olarak taniyolar yaklasamiyor kimse benle bisey konusamiyor aninda kavga cikarcam diye cekiniyolar pskiyatriye gittim yasadiklarimi bir bir anlattim annem babam ayrildi annemin ailesiyle yasiyordum onlar birazda sebep oldular doktorun soylemesiyle annem ayri ev tutma fikrini kabul etti ama bazen yinede bir ofke patlamasi geliyo vurup kiriyorum bendede şiddete dayandi artik tahamulsuzluk var en ufak seyde patliyorum
Kişilik & Karakter konusunda 1,2b cevap paylaştı. Babamda vardı. Bende var. Anlık nedense en aptalca şeye köpürüyorum. Oluyor ya. Bir süre kırdım döktüm deyip üzülüyorsun. Sonra zerre umursamadıklarını, anlamaya çalışmadıklarını görüyorsun, aldırmamaya başlıyorsun. Aldırma.
00 Yorumla- Xper 3 Yaş: 37 , eic 43%+1 yıl
benim öyle bir sorunum yok ama ara sıra çok sinirlendiğim oluyor.. önce bir sakin olmaya derin derin nefes almaya çalışsan iyi olur.. sonra kendi kendine durumu analiz etmen daha sağlıklı olur. sesli olarak kendinle konuş hemen fevri davranma..
00 Yorumla ne yazıkki en sevdiklerin bile yeri gelir çekemez. ben böyleyim demek kötü bir teselli sen bundan rahatsız değilsin. sanki birilerine ökseni boşaltıp rahatlıyorsun gibi hissettim.
10 Yorumla- Guru Yaş: 40+1 yıl
bide ben kendime manyak diyorum yahu ne millet olmuşuz ya iki haftadan beri depresyondayım birde üzerine obsesif kompulsif bozuklukta girince tam oldu arkadaşım doktorun verdiği ilaçları kullan ilaçların etkisi 3 hafta da kendini ancak gösterir
00 Yorumla Kişilik & Karakter konusunda 690 cevap paylaştı. sınır hastasıyım.. kesınlıkle eskıden kontrol edemezdim kendimi komaya sokabilirim birini o haldeyken... ama sonra öğretmenliğe başladım.. sorumlulugum arttı ve kendımı kontrol etmeyi öğrendim..
00 Yorumla- Devamını Gör (117)
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Öfke kontrolü günümüzün sorunu
Gün içinde bizi sinirlendiren durumlar çok oluyor. Kimi zaman bunlara ufak tepkiler verirken kimi zaman tepkilerimiz büyüyor. Verdiğimiz tepkiler bizi haklıyken haksız duruma düşürüyor. Bu nedenle eğer kalp kırmak istemiyorsak ki haklı nedenlerle bile olduğunda öfkemizi kontrol edebilmeyi öğrenmemiz gerekir.
Aslında öfke kontrolünün olmadığından şikayet eden insanlar herkese aynı şekilde öfke tepkisi göstermiyor.
Örneğin; ne kadar sinirlenirsek sinirlenip markette bir çalışana ya da bize zarar vereceğini düşündüğümüz trafikte ki bir insana aynı öfke tepkisini vermiyoruz. Bu nedenle öfkemizi serbest bırakırken biraz bilinçli davranıyoruz. Bunun temelinde ne kadar sinirlendiğimi görsün beni bir daha sinirlendirmesin düşüncesi ağır basıyor. Bu nedenle de sevdiğimize, arkadaşlarımıza, yakınlarımıza karşı öfke kontrolümüz biraz daha az.
Haklı bile olsak öfkemizi göstermeden önce mutlaka iki kere daha düşünmeli ve o anda tepki vermekten kaçınmalıyız. Aradan bir gün geçmeden bir tepki vermek bizim sonradan pişman olacağımız sonuçlara yol açabilir. Aynı anda tepki vermeyi engellemenin yolu o anda bir bahane ile ortamdan uzaklaşmak ve sinirimiz azaldığında ertesi gün sakin sakin konuşmaktır. Bunu yaparsak öfkemizi çok yansıtmadan haklı olduğumuzu daha rahat anlatabiliriz, anlamak onlara kalmış tabii.
Benim önerim haklıyken haksız çıkmayın. Bu sizi daha çok sinirlendirir
Hocam annem kanser haberi çikti çok çok üzülüyorum napmalıyımmmmmm