Öfke Kontrolü Problemim Var Ne Yapmalıyım?

ya işte benim problemim bu ben hiçbir şeye zarar veremiyorum ben kendimi tırmalıyorum kafamı duvara vuruyorum ağlıyorum. beni sinirlendiren insanlar da genelde ailem oluyor. ve müzik dinledikçe yalnız kaldıkça depresyona giriyorum. ayrıca sinirimi hiçbirşeyden çıkartamadığım içinde saatli bomba gibi oluyorum. o öfkelendiğim zaman sakladığım laflar bir konuşma sırasında zehirli laflara dönüşüyor çok kırıcı oluyor.

ben kullansam da etkisi olmuyor zaten :) zamanında gittim ilaç verdiler ama yok yani ne uykumu getirdiler ne salak yaptılar ne de sakinleştirdiler. alkole ve sakinleştirici veya uyku ilaçlarına karşı etki kırıcı bir bünyem var maalesef. yüzüyorum bende. eskiden yüzücüydüm şimdi tekrar yüzmeye döndüm ama kendimi pek veremiyorum :/

o konuda kesinlikle haklısın bende hayatımın her anında neredeyse müzik dinlerim ve bu benim çoğu şeye dayanmamı sağlıyor zaten :) yürürken gideceğim yere nasıl vardığımı bile anlamıyorum :) ayrıca da yüzmeye geri döndüm :) ama bu sefer eski ortamım olmadığı için pek mutlu değilim antrenörümün düdük sesleri yok :/

maalesef görme imkanım yok İzmir tarafında olsaydı görebilirdim bay deli :)

ayrıca maalesef eski antrenörümü bulabileceğimi sanmıyorum zaten yaşımdan dolayı da aynı çalıştığım yere gitme imkanım da yok 18 yaş altı grubundaydım o zaman :/

sigara içtiğimden beri ve yüzmeyi bıraktığımdan beri profesyonel gruba girmem çok zor oldu şayet astım başlangıcım var. artık kendi halinde çalışan serbest yüzücülerdenim :/

ayrıca izmirde yürüyüş çok güzeldir koşabilenlere de hayranım çünkü ben pek koşamıyorum sadece hızlı tempo yürüyüş yapabiliyorum :) sahilimize beklerim :)

deniyorum ama bakalım genelde 30lu yaşlarda erkek dolu biraz korkutucu aslında :D

ya şöyle bir durum var hiç tanımadığın bir ortamda ve bu kadar kötü olayların olduğu bir dönemde yüzme salonu gibi bir yerde insan korkuyor doğal olarak yani ben korkuyorum en azından.

bu arada bende düzeltme hastalığı var biraz :) ağbi değil abi desem kızmazsın umarım :)

hahaha tamam abi :)

duş alma olayı hiç gelmemişti aklma teşekkür ederim deneyeceğim bunu :)