Sosyal anksiyete nedenleriiij?

sosyal fobililer sürekli alıştırma ve görevler eşliğinde sosyak aktivitiler yapmalıdır. En son görev sunum gibi işk görev birine günayadın demek vs bdt terapileri bu konuda etkilidr

psikologların sadece sizi yolu tarif ettiğini söylemem yanlış olmaz o tarif edilen yoldan gidip gitmemek size bağlı aynı yola çıkacağıniz süre sıkıntı yok ama yok ben yapamam diyorsanız uzun da olsa psikologun yolunu takip etmek gerekir antidepresanlar benzodiazepinler bunlar ise o yoldaki su gibidir sadece ihtiyacınızı karşılar ne fazla ne az bunun yolu ancak yürümekle olur.

bende çok baskılandım gereksiz eleştirildim halende öyle ama çoğu şeyi açtım çünkü bu hayatta yapacağım çok şey var iki gereksiz insan için değmez

evet bdt terapisi o

sana dediğm görevler bu işte

ben onları kendim yapmıstım

sosyal fobiye odaklanmadım genelde evde olurdum çünkü hep okbye odaklandım benim yanlışım o oldu şu an hayatımı belirleyecek sınavlarım olduğundan sosyal fobiye odaklanmamın gerektiğini anladım. Tabiki işe yaradı ama yaraması için içgörünün yüksek olması lazım yani nedir bu sf neden olur yüzeysel değil derin araştırmalar yoksa. ünkü bir insan kendine terapi yapamaz bir yerde bırakır kaçar ben yapabildiğimi yaptım ve evet işe yaradı sosyal ortamlarda artık korkudan çok lider bir konuma gelebiliyorum bunu yansıtabiliyorum insanlara suanki sıkıntım herhangi bir beklentide bunada değerlendirilme kaygısı denir sf ile arkadaş gibiler örneğin b seviye inglizcem var a seviye bir testi yapmamı istediklerinde stres durumu yasıyorum çünkü b olup a yapamazsam insanlar ne der? Bu kaygıyıda biraz aştım ama şuanki durum bu çünkü performansımı düşürüyor sınavlarda

psikologlara psikiyatriye genelde okb üzerine giderdim kısaca ama şu an sosyal fobi için psikologa başladım ve gerçekten baya bir aştığımı işimizin daha kolay olacagını aynı şekilde ödevler vereceğini söyledi. Çünkü psikologlar ilk seanslarda sana hastalıgı anlatıırlar senle tanısırlar içgörü için ben bunu önceden sağladıgımdan daha hızlı ilerliyorum sende yapabilirsin

çevren için değil kendin için