Stresle başa çıkmak neden bu kadar zor?

Çünkü yalnızız. Ve stres dediğimiz şeyle baş etmek kolay değil. Üstüne üstlük hepimiz yıpranmış ve zayıf vaziyetteyiz. En başta belirttiğim gibi yalnız da olunca baş etmesi zor oluyor. Düşünsene yanında 2 sağlam dostun olsa, senin yıkıldığı yerde o elinden tutsa onun yıkıldığı yerde sen tutsan, böyle bir yareni olan insan yıkılır mı? Ama sana bir tavsiyem olur.

Stres yönetimi kolay bir şey değildir. Zamana ve tecrübeye ihtiyacın var. Zaman içinde tecrübe edinmeden, veya bir şeyler yaşamadan kontrol etme dürtüsünü geliştiremezsin. Harakete geçmeden önce düşünmek ve beklemekte fayda var.

Oto kontrol dediğimiz olay bu tarz durumlarda ortaya çıkıyor. Kişinin stresine bağlı olarak sergileyeceği tutum ve davranışlar oto kontrol sayesinde daha seviyeli dengeli olur. Bunun için 1 düşünüp 10 konuşmak yerine, 10 düşünüp 1 konuşmak ilk adım olabilir.