Yoğun stresle nasıl başa çıkılır?

Stresin ağırlığı omuzlarına çöktüğünde, bazen sadece bir durmak, bir nefes almak bile iyileştirir insanı. Her şeye yetişmeye çalışmaktan, herkese yetmeye çalışmaktan yorgun düşersin çünkü. O yüzden biraz kendine dönmen gerekir; ne hissettiğini anlamak, kalbini yoklamak, sana iyi gelen şeyleri yeniden hatırlamak… Sessizlik bazen en iyi dostundur böyle zamanlarda, bir şarkının içindeki söz, bir yürüyüşün dinginliği ya da içini döktüğün bir defter. Hayat ne kadar sertleşirse, sen de o kadar yumuşamalısın kendine karşı. Çünkü iyileşmek bazen sadece kendini duymaktan geçer.