Stresle nasıl başa çıkılır?

Selamlar,

Stres denen beş dişi kalmış canavarla başa çıkmanın yollarından bir bukleyi şuraya bırakayım da belki KizlarSoruyor camiasına faydası dokunur.

Negatif ve olumsuz şeylerin peşinden koşmaktan vazgeçin. Yarasa gibi kötü haber yayan sosyal medya hesapları, birbirinden korkunçlu başlıklar atan haber siteleri. Her gün ayrı bir panik ve telaşe yayan haber kanallarını bırakın. Bir şeylerden azıcık habersiz kalırsanız kafanızda boynun falan çıkmaz.

Bunlarla beraber sürekli kötümser kötümser konuşan ve içi dışı kapkara kömür kesilmiş insanlardan uzak durun ve görür görmez kaçın. Hayatı fitne dedikodu ve sürekli çekiştirme modunda olanlardan da aşı görmüş aşı karşıtı gibi kaçının.

Vücudunuza iyi bakın. Vücudunuz sağlam değilse azıcık stres bile sizi delik deşik eder. Doğru dürüst beslenin, insan saatlerinde uyuyun ve alkolle sigaraya abanmaktan vaz geçin. Aralarda azıcıkta meditasyon falan yapmaya çalışın.

İçinize kapanmayın. Aileniz ve yakın arkadaşlarınızla kaliteli zaman geçirin. Tüm gün iş güç peşinde kafeste koşan hamster faresi gibi seyirtip durmak yerine sevdiklerinize zaman ayırın. Onlarla geçireceğiniz güzel zamanlar stres seviyenizi oldukça düşürecektir.

Kendinize zaman ayırın İşler güçler ve önemli zannettiğin ama önemsiz ceviz kabuğu şeyler peşinde ömrünü heder etme. Kendine zaman ayırmadıktan sonra ne kazandığın paranın ne mevkinin makamının bir önemi yoktur. Tüm gün güzel pastalar yapıp hepsini yemeden çöpe atan alık pastacının durumuna düşürme kendini.

Evet umarım bu ufak püf noktaları stres canavarını azıcık sakinleştirir.

Sevgilerimle.