Panik atak hastasıyım arkadaşlar, ölüyorum gibi oluyor. Ne önerirsiniz?

Panik atak hastalarının doktora gitmesi gerektiğini düşünüyorum. Tedavi olmadan ilaç almadan nasıl geçer bilemiyorum bence doktora gidip muayene olmalısınız. Daha sonra da dışarı çıkarken yanınızda ilaçları bulundurmalı ve temkinli olmalısınız. En ufak bir ters durum panik atak durumunu tetikler kendinizi sıkıntılı durumlardan biraz izole etmeniz lazım her olayın içine atlamayın. Aileniz bu durumda destek olmalı aile desteği her şeyden daha önemli, doktora gidin ilaç verirse düzenli kullanmaya başlayın.

Merhaba, bence bu tip durumlar eğer ciddi bir boyuta ulaşamışsa bizim yapabileceğimiz herhangi bir şey yok bence. Çünkü bu iş artık bir psikiyatriste devredilmesi gereken bir konu olarak karşımıza çıkıyor. İleri derecede panik atak, depresyon veya anksiyete gibi durumlarda yapılması gereken tek ve kesin çözüm bu bence. Tabii ki buradaki arkadaşlarımızın da kıymetli görüşleri size bir fikir verebilir, size farklı bir bakış açısı katabilir ama yaptıkları katkı sınırlı olacaktır maalesef. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

Selamlar,

Öncelikle çok geçmiş olsun. Panik atak sırasında stresten dolayı çok hızlı nefes alıp verme durumu meydana gelir bu da beynine daha fazla oksijen gitmesini sağlayarak atağı daha kötü duruma getirir, sana tavsiyem atak geldiğinde odaklan ve derin nefes al, aldığın o nefesi de çok yavaş bir şekilde ver, mesela nefesini hafif hafif verirken içinden yavaşça 10 a kadar say, bunu sürekli tekrarla gözlerini kapat ve rahatladığını hissedeceksin, ne kadar kötü bir şey olduğunu annem dolayı biliyorum.