Panik atak hastasıyım ve ne yapacağımı bilmiyorum tavsiyede bulunur musunuz?

Merhabalar içimi buraya dökmek istedim psikiyatriye gitmiştim yüksek seviyede anksiyete olduğumu söylemişti ilaç tedavisi önerdi ama reddettim konuşarak tedavi denedim panikatak hastalığına yükseldim gülemiyorum eğlenemiyorum içimdeki o his beni bitirecek beynimin içindeki düşüncelerden beynim patlatacakmış gibi hissediyorum kalp krizi geçiriyor gibi oluyorum ama geçirmiyorum yaşayan bir ölüyüm her akşam uyumadan önce sabaha ölmek istiyorum diye dua ediyorum ne yapacağımı bilmiyorum 20 yaşındayım kendi kurup geliştirdiğim işim var aracım var her şeyim var ama gülemiyorum aynı sorunu daha önce yaşayıp düzelen varsa birkaç tavsiye verirse çok sevinirim teşekkür ederim