Düşüncelerden uyuyamıyorum, bir türlü rahat bırakmıyorlar?

Son bir ayda çok sık yaşar oldum.
Gayet güzel bir uyku geliyor, sonra seriliyorum yatağa. Tam başımı koyuyorum yastığa uykuya dalıcam ama yok. Hemen aklıma sorunlar vb. düşünceler geliyor. Gelecek planları, yarın yapacağım şeyler... Ve bunlar beni uyuyamayacağım kadar rahatsız ediyor. Bu durumdan çok şikayetçiyim ve uyuyamıyorum. Siz neden uyuyamıyorsunuz? Ve bana rahat uyumak için önerileriniz varsa alalım onları da :3