Çok mutsuzum, anksiyete bozukluğum var. Psikolojim nasıl düzelir?

Lin atamıyorum ya ufff sen son liman ve sözler köşküne bak Dini olarak

Peki anksiyeteyi bastırmak için bir stratejin yok mu?

Oyun?

Anladım. Ben birazdan giricem de ondan sordum. Ne oynuyosun

Anladım :)

seni üzen sana bunları yaşatan insanlardan uzak dur, sana tam tersi destek olup seni normal gören insanlara zaman ayır, içinde bulunduğun durumdan çıkman çok da zor değil aslında. ama bunu yapcak olan sensin

Normal olmak için neler yapıyorsun peki, neler deniyorsun?

Farklı şeyler denedin mi peki? Farklı bir film türü mesela? Yeni bir hobi, yeni bir insan, farklı bir müzik türü. Alışveriş yerine alternatifler falan?

Bence sen pes etmişsin

Böyle düşündüğün için yetmiyor, oysa insan istediği kadarını yaşar. Yapabileceğine sen inanmazsan kimse yapmana yardımcı olamaz. Ne istiyorsun, ne seviyorsun, sana ne iyi gelir neler seni üzer gerekirse deftere yaz hesabını yap. Ama yap, yapmak zorundasın, bir insanın bu kadar yorgun, aciz, pes etmiş olması beni hep üzmüştür. Kendime de üzülmekteyim geçmişimde bunları yaşayıp söylediklerimi yapamadığım için

Yapamadığım zamanlar geride kaldı ve tavsiyeden istifade tecrübeyle cevap vermeye çalışıyorum. Bu şey birkaç gün ya da birkaç yıl sonra mutlaka düzelecek. Sen birkaç yılını vermek istiyor musun ki?

Peki sizi bu hale getiren durumlar nedir? Ne düşünüyorsunuz sürekli zihninizi meşgul eden durum nedir?

Oszelden yaz bana