Birden bağırabiliyorum, sinirlenince kendimi kontrol edemiyorum. Ne yapmalıyım sizce?

Merhaba, öfke kontrolü yapabilirseniz sinirlenince kendinizi daha kontrollü hale getirebilirsiniz. Bağırmadan önce sakin bir şekilde derdinizi anlatabileceğinizi de o anda kendinize hatırlatmalı ve sakince konuları halledebileceğinizi unutmamalısınız. Mesela annenizin yaptığı davranış sizin çok canınızı sıkıyorsa, ondan bu konuda sakin bir şekilde ricada bulunabilirsiniz. O da size karşı daha anlayışlı olmaya çalışacaktır. Diğer insanlarla olan iletişiminizde de bunu prensip haline getirebilirsiniz. Böylelikle hem strese girmeyip psikolojik olarak kendinizi yıpratmamış olursunuz, hem de çevrenizdeki insanları da mutlu edebilme ve pozitif bir enerji verme adına da önemli bir atmış olursunuz. Şu 3 günlük dünyada ne başkalarını kırın, ne de insanların sizi kırmasına izin verin. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...