Dengesiz ruh hali ve depresyondan nasıl kurtulabilirim?

Merhabalar,

Bu duygu durum bozukluğunun bir kaynağı var mı? Mesela etrafınızdaki kişilerden gördüğünüz ilgi azalınca mı tetikleniyor ya da yapmak istediğiniz bir şeyi mevcut imkansızlıklardan yapamama sebebiyle mi böyle hissediyorsunuz?

Düşüncelerimiz ve hissettiklerimiz enerji frekansımızın düşmesiyle ve yükselmesiyle doğrudan bağlantılıdır. Bu arada yaşanılanlar çok normaldir ve bu süreci atlatmak orta-uzun vadede sabır gerektirir.

Tedavi sürecinizi destekleyecek öneriler;

• Ailenizle ve sevdiklerinizde daha sık zaman geçirip iletişimde olmanız,
• Hislerinizi ve düşüncelerinizi ilgilileriyle muhakkak paylaşmanız,
• Olumlu düşüncelerinizi ve hayallerinizi arttırmanız,
• Geçmişte odaklandığınız ve takılı kaldığınız problemler varsa bunları odağınızdan çıkartmanız,
• Açık hava yürüyüşleri,
• Uyku dışında yatma ve hiç bir şey yapmama süreniz uzunsa bunu kısıtlayıp kontrol altına almanız, ev içi sorumluluklarınızı arttırın.
• Erken yatıp erken kalmak da size kendinizi iyi hissettirecektir.

Doğal taşların enerjisi de size kendinizi iyi hissettirir ve bu süreci kolay ve keyifle atlatmanızı sağlar, size akik ve jasper taşlarından oluşan bileklik takmanızı da öneririm. Bahsettiğim bileklik linktedir

Umarım faydalı olmuştur, sevgiler.

Huriye