Çekingen kişilik bozukluğundan nasıl kurtulabilirim, toplum içinde çekingen, suskun ve özgüvensizim. Bunu nasıl yenebilirim?

Eleştirilme, onaylanmama veya reddedilme korkusu
•Karşı tarafın kendisinden hoşlanmadığı belirsizse iletişim kurmada isteksizlik
•Ayıplanma veya alay konusu olma korkusu
•Sosyal ortamlarda eleştirilme ve dışlanma endişeleri
•Yeni başlayan ilişkilerine yetersizlik duyguları nedeniyle ket vurmak
•Beceriksizlik, zevksiz ve diğer insanlara göre aşağılık duyguları Bu belirtilerin hepsi mevcut bende
Çekingen kişilik bozukluğundan nasıl kurtulabilirim, toplum içinde çekingen, suskun ve özgüvensizim. Bunu nasıl yenebilirim?
Cevapla