Kendi çocukluk travmalarımı kendim nasıl çözebilir miyim?

Question

Hayatımda bazı alanlarda psikolojik sorunlarım olduğunu fark ettim. Yani bazı tavırlarımı araştırdım çocukluktan gelen bir şeylerle ilgili olması gerektiğini falan okudum. Yani bilinçaltıma oturmuş davranışlarım var. Ve her defasında istemsiz olarak yapıyorum. Şemalar falan işte. Ama işte bu sorunlarımı nasıl tedavi ede bilirim kendim? Şu an psikolog yardımı ala bilecek durumda deyilim maalesef maddi açıdan

Klinik Psk. Kahraman Güler · Accepted Answer

Merhaba,  Geçmiş olumsuz deneyimler  hepimizde bazı ruhsal yaralar açabilecek, geçmesi mümkün olan yaşantılardır.  Öncelikle  geçmişte sizi rahatsız eden şeylerin  geçmişte kaldığını farkedin, etkilerini anlayın ve bu etkileri azaltmaya çalışın. Neyin olduğunu anlarsan onu daha iyi kontrol edebilirsin. Yeni amaçlar edin, yeni hedefler belirle. İstemsiz olan davranışları  ne arttırıyor onu fark et. Ne zaman daha oluyor kimlerle iken oluyor detay buralarda. Ayrıca davranışlarını azar azar kontrol edersen iş değişir.  Hayatı yeniden keşfedin  adlı kitabı okumanızı öneririm.

mucizelereinanan · Accepted Answer

Şöyle söyliyim. Bazı şeyleri her ne kadar unutmak istesek bile unutmayız. Sonsuza kadar bizimle kötü anı olarak kalır. Çünki bizde büyük bir yara açar. Çocukluktaki travmalar isə daha zor. Tanıdiğim biri vardı oda aynı senin gibi. Psikolojik sorunları vardı və onlardan kurtulmaya calisiyordu. Bjr şeye tutunmaya çalış. Seni mutlu edən bir şey. Kafanı dağıtmaya çalış. sosyalleşmeye çalış, ətrafına, çevrene yeni insanlar dahil et. Onlarla eğlen. Ya da çok sevdiğin birine tutunmaya çalış. Onunla bol-bol vakit geçir. Boş durmamaya çalış. Her-hangi bir alana merakın varsa onunla ilgilen. Hep bir şeyler yaptikça kısa sureligine bile olsa unuta bilirsin.

mavisaclıbiri · Accepted Answer

Meditasyon, mental güç iyi gelir. Spor da kafa dağıtmanı sağlar. Bu saydıklarım ben de işe yaradı. Küçükken içime kapanık birisiydim. Çocukluktan gelen bir sorunumdu. Kafamda bitirdim olayı. Ve şimdi Allah izin verirse İnşAllah, Tiyatro okumak için hazırlanıyorum. İlk olarak sorununu farketmedi ve üstüne gitmelisin. Tek başına başarabilirsin, inanıyorum. :')

Darkoff999 · Accepted Answer

Seni anlayabiliyorum. Bunun için kendine fayda olmak istiyorsun ve bu travmalar üzerine geliyor evet. Travmalarını daha çok şöyle adlandır moral kaynağı olur iyi hissettiren olur; " yaşanmışlık diye kendine söyle bunu ve hayatta bu tür şeyler olabilir de. Hayatındaki travmalardan kurtulmak istiyorsan o travmaları hatırlatan şeylerden kaçınmak gerekir müzikten bile birşeyler etki ediyorsa o müzikleri bile dinleme. Demek istediğimi anlamışsındır eğer mani olamıyorsan da bunu kabullenmelisin hayatında yani. Ben böyle aşıyorum

sagenclerbengeldim · Answer

Tabii ki çözebilirsin. Öncelikle kendine güvenmelisin çevrende oluşabilecek seni kırabilecek seni üzecek olayları alttan alıp yokmuş gibi davranıp umursama. Bunu yenebilirim diye odaklanıp kendine güvenmeye devam et. Herşeyin karşısındaki duruşun olumlu olursa sana özgüven vermeye devam eder ve kendini daha da güçlü hissedersin. Umarım ki yardımcı olabilmişimdir. Sağlıklı günler >3

ehli_sünnetvelcemaat · Answer

Psikolog yardımı en doğrusu, kendin zor oluyor. Dost arkadaş bulunca da olmuyor , bir travma da onlar ekliyor hayatına. Allah yardımcın olsun

Blckdvl0 · Answer

Valla sorunu kendin çözmelisin bak 27 yaşındayım ama sinirlendigim zaman eşyalara filan zarar verecek biri değilim tutup sinirden ağlıyorum ve öyle sakinlesiyorum bunu hala atlatamadim ama psikiyatriye gitmenin de anlamı yok diyorum kendime sorunu ancak ben merkezli cozebilirz

Aashh · Answer

Mesela beyhan budak diye bir youtuber var ona bakabilirsin. YouTube da birçok psikolog içerik üretiyor ve gerçekten faydalı şeyler. Hayattan örneklerle bazı çözümler sunuyorlar.

MrTyper · Answer

Zaten psikologada gitsen cozum gene sende yasadigin seyleri unutamazsin eger unutturcak insanlar cevrende yoksa hele.. ailene ski ski tutun gerisini bosver..

karameleğnz · Answer

Düzenli olarak olumlama yap, düşünce gücüyle bilinçaltına iyiyim geçmişimden arıınıyorum mesajları ver

Rexend35 · Answer

Devlet hastanelerindeki psikologlar ilgilenmiyor ben gittim antidepresan verdi yolladi

Queenita · Answer

Çocukluk tramvalarını aşamazsın. Onlar seni sen yapan ve bugüne getiren bileşenlerden biri artık. Kendini degistirmeye calisman kendinden mutsuz oldugunu kabul ettiğin anlamina gelir ve bu davranislarin degismedikce hep kendine kizarsin kendinden daha da cok sogursun. Yaşadıklarını ve bunlarin sonucunda nasil bir insan haline geldiğini yaz. Eminim hakli sebeplerin vardir. Kendini arkana aldin mi cozemeyecegin hic bir sorun kalmaz :)

dertgamkeder · Answer

problemlerinin üzerinden asla düşünerek gelemezsin geçmişte yaşadıkların gördüğün şeyler bunlar zor evet fakat yapabileceğin tek şey onları hayatının merkezine koymamak şu an anladığım kadarıyla merkez olmaya çok yakınlar düşünmemeye çalış

Tadelleboy · Answer

Devlet hastaneleri bu hizmeti ücretsiz veriyor. Ayrıca belediyelerde de psikolog hizmeti var. Illa kendin çözeceksen biraz uğraşman ve keskin kararlar vermen gerek

Memleketsizzzzz · Answer

Sanmıyorum bende çözemedim

Kendi çocukluk travmalarımı kendim nasıl çözebilir miyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kendi çocukluk travmalarımı kendim nasıl çözebilir miyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!