Anksiyete ile nasıl başa çıkılır?

Hayır

Neler hissediyordur bana biraz anlatabilir misin?

😑😑😑

Bende öyleyım ölüm korkusunu atlatmaya çalışıyorum ya daralıyorum nefes alamıyorum kendı evımden nefret edıyorum kafam süreklı dalgın bana da yardım edın 😞

Yok gittim ankisiyete bozukluğu dedi

😞😞

Ya hemen hemen 1 ay olacak ilk rüya ile başladı rüyamda biri olecegımı söyledı ve bende daha ölemem kuran okuyacağım namaz kılacagım örtüneceğim dedım sonra rüyamı rüyamda bir kadına anlatim oda öyle tahmın etmiştim dedı sonra tam uyanacakken bana zıkret dedı uyandım daha sonra öyle korktum

bir kaç gün sonra sofrada yemek yiyecekken gogusum sıkışti bişey olacakmış gibi kendımı dışarı attım sanki o dakka ölecektım sonra bir boşluktayım gıbı döndüm etrafa dalıp duruyom kalbım çok tuhaf atıyor ellerım karıncalandı üşüyor gıbı tıtredım bayılacağım ama bayılanıyorum çok kötüydü

Doktora gittim ilaç verdı kullanamadım selectra dıye bir ilaç

Şimdi az iyim şükür ama yine aklıma gelıyor ve herşeyde karşıma çıkıyor halsızım zayıflandım iştahım kesıldı korkuyorum ama neyden gerçekten ölmekten mi yoksa başka bişeyden mi anliyacagın hayatım mahvoldu çok kötüyüm

Sanki eskisi gıbı olmıyacagım gıbı sankı bir son gıbı bilmiyorum herkes çok mutlu çok huzurlu ama ben degıl evımden nefret edıyorum gırmek istemiyorum ve yenı 7 aydır evliyim eşimede yansıyor oda çok mutsuz ben normalde çok şenşakrak biriydim bilmiyorum ne yapayım nereye gıdeyım

Düşünmemeye çalışıyorum olmuyor ilaca da bağlı olmak istemiyorum korkuyorum ilaçtan dahı korkuyorum

Hayatım 1 ayda bitti sinirliyim neye kızdığımı bile bilmiyorum dalıyorum duyamıyorum anlıyamıyorum bazen kimseyı herkes gülüyor ama ben gülemiyorum ve gün geçtıkçe daha da yanlızlaşıyorum daha da mutsuzlaşıyorum çok kötü RABBIM kımseye yaşatmasın bunu

İnşallah ya inşallah 😔

Başka bir yolu yok mu pekı sen neler hisedıyordun

Neyden korkuyordun

Bizimle aynı durumda çok insan var gerçekten çok zor ALLAH yardımcımız olsun ama şöyle bir durum var ben şu an köyde oturuyorum eşim burda uzman ve kimseyı tanımıyorum arkadaşım yok bütün gün yalnızım bı sosyal aktıvıte yok pskolojım çok bozuldu ve inana bılıyormusun kendı evımden nefret edıyorum eve gelınce nefes alamıyorum 😔 herşeyım var ALLAH eşimden de senden de razı olsun hiç bir eksıgım yok ama huzurlu degılım çok huzursuzum

Aynen öyle ama kimle konuşabılırım ki onlarda sikiliyor delırdıklerımı düşünüyorlar

Aynen öyle