Sanırım 3 haftada yaklaşık 10 kilo verdim, zararlı mı sizce?

uzun zaman sonra spora başlamıştım başlamadan önce kilom 89 90 dı ama 1 ay önce ölçmüştüm eger 1 ayda kilo almadıysam yine iyi neyse bunalıma girmiştim daha öncede sporcu geçmişim vardı uzun bi ara verdikten sonra 90 kiloya kadar ulaştım en son kendi kendime dedimki bu kilolar bana yakışmıyor göbek aldı başını gidiyor bir dur demek lazım . ve bir pazartesi sabahı başladım diyet ve sporuma 3 hafta sonra önceden giydigim herşey bol gelmeye başladı arkadaşlarımda çok zayıfladığımı söylediler merak ettim ve kiloma baktım gözlerime inanamadım 79.50 ydi hiçbirşey kullanmadım sadece saglıklı beslenme ve spor yaptım . sonrasında face de paylaşınca mesaj üstüne mesaj geldi diyet programını bizimle paylaş diye :d çok sevindim ve sizinle paylaşmak istedim "ee naapak " diyenler olur diye söyledim. sizce zararlımı 3 haftada 10 kilo ?