Depresyon Seviyenizi Biliyor musunuz? Duygu Durumunuz Hakkında Bir Fikriniz Yok mu? Hadi, Teşhisinizi Koyun!

Depresyon! Hayatımızın içine eden ve tüm yaşam enerjimizi sömüren lanet olası bir duygu durumu! İnsanın ruhunun bedeninde sıkışıp kalmasına, hiçbir zaman kendisini özgür hissedememesine neden olan bir pislik!

Biz şimdi aşağıda duygu durumumuza ait genel bir teşhis koyacağız! Farkında olacağız her şeyin... Hazır mısınız?

Aşağıdaki soruları bugün de dahil olmak üzere son bir hafta içindeki duygu durumunuza göre tümünü cevaplayınız. Vereceğiniz cevaplar aşağıda belirtilmiştir. Belirtilen cevapların içindeki puanların tümünü toplayıp genel skorunuza göre depresyon düzeyinizi görün...

Seçilecek Cevap Türleri:

Hiç (0 Puan), Biraz (1 Puan), Orta Derecede (2 Puan), Çok Fazla (3 Puan), Aşırı Derecede (4 Puan)

SORULAR

Düşünceler ve Duygular:

1-) Üzüntülü ya da neşesiz hissetmek

2-) Mutsuz ya da umutsuz hissetmek

3-) Ağlama nöbetleri ve ağlamaklı olma

4-) Cesaretsiz hissetmek

5-) Çaresiz hissetmek

6-) Düşük özgüven

7-) Değersiz ve yetersiz hissetmek

8-) Suçluluk ya da utanç

9-) Kendinizi eleştirmek ya da kendinizi suçlamak

10-) Karar vermede güçlük

Aktiviteler ve Kişisel İlişkiler:

11-) Aile, arkadaşlar ve iş arkadaşlarına yönelik ilgi kaybı

12-) Yalnızlık

13-) Aile ya da arkadaşlarla daha az zaman geçirme

14-) Motivasyon eksikliği

15-) İşte ve diğer aktivitelerde ilgi kaybı

16-) İş ve diğer aktivitelerden kaçınma

17-) Yaşamdan zevk alma ve tatmin olmanın kaybı

Fiziksel Belirtiler:

18-) Yorgun hissetmek

19-) Uykuya dalmada güçlük ya da çok fazla uyumak

20-) Azalmış ya da artmış iştah

21-) Cinsel istek kaybı

22-) Sağlığınız hakkında endişelenme

İntihar İsteği:

23-) İntihar düşünceniz var mı?

24-) Yaşamınızı sona erdirmek ister misiniz?

25-) Kendinize zarar vermek için bir planınız var mı?

SONUÇ:

0-5: Depresyon Yok

6-10: Normal Ama Mutsuz

11-25: Hafif Depresyon

26-50: Orta Depresyon

51-75: Ağır Depresyon

76-100: Aşırı Depresyon