Neden Mutluluğu Hep Dışarıda Arıyoruz?

Mutluluğu dışarıda arıyoruz. Yeni bir işle, egzotik bir ülkeye geziyle veya yeni bir ilişki ile geleceğini düşünüyoruz. Ama gerçek şu ki uyum ve mutluluk bir yer, bir şey ya da bir olay değildir. Bu kendimizle başlayan bir zihin durumudur.

Uyum kendimizle başlayan bir zihin durumudur. Peki neden hep dışarıya bakıyoruz?

• İç dünya korkusu: Kendimizle, düşüncelerimizle, duygularımızla baş başa kalmaktan korkarız. Eksiklerimizi, korkularımızı, gerçekleşmemiş hayallerimizi görmekten korkarız.
• Kuralları toplum belirler: Bize mutluluğun maddi zenginlik, başarı, popülerlik olduğu söylenir. Gerçek arzularımızı unutarak bunun için çabalarız.
• Gerçeklikten uzaklaşma: Bazen kendimizi gerçek gerçeklikten uzaklaştırmak için dışarıda uyumu, mutluluğu ararız. Hayatımızda sorunlarla, başarısızlıklarla, tatminsizliklerle karşılaşmak istemeyiz.

Uyum ve mutluluk satın alınabilecek veya kazanılabilecek bir şey değildir.

Kendi içinizdeki uyumu nasıl bulabilirsiniz?

• Kendinizi kabul edin: Kendinizin hem iyi hem de kötü tüm yönlerini kabul edin. Karanlık taraflarınızı bastırmaya çalışmayın, onları anlamaya ve kabul etmeye çalışın. Bunun için bir duygu günlüğü veya normal bir günlük tutabilirsiniz. Kendini sevmek hakkında yazdığım benceyi okuyabilirsiniz. 10 Kendini Sevme Alışkanlığı veya Bir İnsanın Kendisi Olamamasının 10 Nedeni her ikisinin sizlere bir şeyler katacağına inanıyorum.
• Sezginizi dinleyin: Sezginiz sizi uyuma doğru yönlendiren içsel pusulanızdır. Bunun için meditasyon veya konsantrasyon pratikleri kullanabilirsiniz. Meditasyon zihni sakinleştirmeye, iç huzuru ve uyumu bulmaya yardımcı olur. Bir kaç tane konsantrasyon egzersizi burada paylaşmıştım. Daha Fazla Zamana Değil, Daha Fazla Konsantrasyona İhtiyacınız Var!
• Doğada vakit geçirin: Doğa uyum kaynağıdır. Açık havada vakit geçirin, parkta yürüyün, doğayı, gün batımını, bulutları izleyin. Hayatınızı Daha İyiye Doğru Değiştirecek 5 Pratik
• Minnettar olun: Sahip olduklarınızın kıymetini bilin ve her gün için minnettar olun. Bunun için bir minnettarlık günlüğü tutabilirsiniz, zamanla teşekkür edecek çok şey olduğunun farkına varacaksınız. Tek Bir şeyle Hayatınızı Kökten Nasıl Değiştirebilirsiniz: Minnettarlık

Uyum yeni bir iş, yeni bir araba ya da yeni bir evlilik değildir. Uyum yeni fırsatlardır ve sizinle başlarlar. Kendinize doğru bir yolculuğa çıkmanıza izin verin..

Teşekkür ederim..