Daha Fazla Zamana Değil, Daha Fazla Konsantrasyona İhtiyacınız Var!

Üretken olmanın anahtarının daha fazla zamana sahip olmak olduğuna dair yaygın bir yanılgı vardır. Gerçekte üretken olmanın anahtarı konsantrasyondur. Bunu şu şekilde düşünün: Dünya kadar çok zamana sahip olabilirsiniz, ancak doğru şeylere konsantre olamıyorsanız hiçbir şeyi yapamazsınız. Daha Fazla Zamana Değil, Daha Fazla Konsantrasyona İhtiyacınız Var!

Konsantrasyon, sakin bir zihin ve duygusal yükselişin dengeli bir halidir.

Konsantrasyon ilkesi, aynı anda tek bir şey yapmak ve o tek şeyi sahip olduğumuz tüm yetenek ve güçle yapmaktır. Kelimenin tam anlamıyla, zihinsel ve kişisel enerjinin tam akışını - yalnızca düşünce yüzeyinde hissedebildiğimizin tam akışını değil - aynı zamanda daha derin bilince uyandırabileceğimiz ve ondan yararlanabileceğimiz her şeyi etkinleştiririz. içinizdeki daha büyük Benlik. Daha derin ve daha büyük bir fırsatı yakalamak için yoğunlaşmanın temel amacı budur; çünkü süper çabayla şimdi uyanıp geliştirebileceğimiz tüm yaşamı, enerjiyi ve yeteneği uygulayana kadar kendimize (işimize) elimizden gelenin en iyisini vermeyiz.

Zihinsel eylem, tamamen konsantre olduğunda, o anda eylemde olan hayata, maddeye veya prensibe doğru giderek daha da ileri gitme eğilimindedir. Konsantrasyon nüfuz edici bir eğilim geliştirir; zihni sıradanlığın dışına, bilinmeyene çıkarma eğilimi. Konsantrasyon ileriye doğru ilerler. Daha da ileri gidiyor. Bilinen gerçeklerle oyalanmaz. Daha da ileri gidiyor. Bir yolculuğa çıkıyor; ve böyle bir yolculuk her zaman bir keşif yolculuğuna dönüşecektir.

Gezegendeki çoğu insanın konsantrasyonu çok düşüktür, bu yüzden hiç kimse bir şey başaramaz. Herhangi bir düşünceye odaklanamaz ve endişeli bir zihinle sürekli olarak kaotik eylemler gerçekleştirir.

Kazanan, sürekli endişelenen ve telaşlanan değil; sakin, kendine güvenen ve doğru anda nasıl konsantre olacağını bilen kişidir.

KONSANTRASYON NASIL GELİŞTİRİLİR

Konsantrasyon becerinizi "yükseltmenin" basit bir yolu var: MEDİTASYON. Bu harika bir sabah ritüelidir: düşüncelerinizi sakinleştirmenize, odaklanmanıza ve önümüzdeki güne uyum sağlamanıza yardımcı olur.

''ODA'' Egzersizi

Evinizde bir oda seçin, fiziksel olarak oraya girin, görev odadan mümkün olduğunca uzun süre ayrılmamaktır (ben on dakika ile başlamıştım). Dışarı çıkmamak, geçmişe ve geleceğe koşmamak, kimseyle diyalog kurmamak, kafanızda herhangi bir durum ve duyguyu kaybetmemek anlamına gelir.

Nesnelere ve vücudunuza bakabilirsiniz. İlk denemelerde 30 saniye sonra konsantrasyonumu kaybediyordum. Yavaş yavaş burada ve şimdi, şu anda kalmayı öğrendim.

''MUM'' Egzersizi

Rahat olacağınız bir yere oturun ve önünüze bir mum alın, sadece ateşe konsantre olmaya başlayın düşünceleri engellemek için nefesinize odaklanmanız size yardımcı olacaktır. Günde 2-3 dakika ayırmanız bile yeterli olacaktır.

* Anın içinde olma ve sürekli geçmişe, geleceğe ya da illüzyonlarınıza uçmama yeteneği. "Burada ve şimdi" olmayı öğrenirseniz bedeniniz ve zihniniz bir araya gelecek ve duygusal geçmişiniz sakinleşmeye başlayacaktır

* Düşüncenizde ne kadar çok enerji olursa, o kadar hızlı gerçekleşir