Kendinize Olan Güveninizi Arşa Çıkaracak Birkaç Öz Güven Tüyosu!

Hepinizde tekrardan selamlar! 🤩

Benceme hoş geldiniz! 🎈

Bu bence'de size öz güveni yüksek, tuttuğunu koparan ve hayatında güzel başarılar elde etmiş insanların özelliklerinden bahsedip, sizlere bir kaç tüyo vereceğim. :) Kendinize inanırsanız yapamayacağız hiçbir şey yoktur unutmayın. İyi okumalar dilerim :)

İnanmak başarmanın yarısındır.

Geçmişe Takılıp Kalmayın

Zira bu size sadece ayak bağı olur. Geleceğinize yön vermek için çabalamaktansa, oturup geçmiş için ağıt yakmak hedefinize yapacağınız en büyük saygısızlıktır. İyisi ile kötüsü ile bir şeyler yaşadınız, ve bunu yeri alamazsınız. Geçmişe gidip düzeltemezsiniz. Fakat geleceğinizi çıkardığınız derler doğrultusunda döşeyebilirsiniz. Kaybetmeye değil, kazanca yönelirseniz kazanan siz olursunuz. :)

İnsanların Olumsuz Düşüncelerini Umursamayın

Size köstek değil, destek olan insanlar ile yolunuza devam edin. Çünkü size köstek olacak insanlar size ayak bağı olmaktan başka hiçbir şey katmaz. Bu yüzden sadece olumlu insanların düşüncelerine önem vermelisiniz. Unutmayın insanlar en mükemmeli dahi eleştirebilir, onlar hep konuşur. Siz umursadığınız kadarını alın. ''Yapamazsın, uğraşma, sende o cevher yok, bunu başaracağını mı zannediyorsun, o senden daha iyi'' gibi söylemlere #umrumdışı diyoruz. :D

Karşılaştırma Yapmayın

Burada karşılaştırmaktan kasıt, örneğini de yukarıda verdiğim gibi ''o benden daha iyi'' gibi düşünmek ve psikolojik olarak dibe batmaktır. Düşünsenize, üzerinde saatlerce çalıştığınız bir projenin yerine başkasının projesinin birinci seçildiğini... Burada nasıl düştüyseniz, aynı zamanda kalkmayı da öğrenmelisiniz. Bunu her birey yapamaz ama yapan kazanır. :) Karşılaştırma yapıp kin tutmak yerine, ne için çalıştığınızı unutmayıp tekrar tekrar deneyin.

Kişisel Bakımınıza Önem Verin

İnsanlardan saygı bekliyorsanız önce kendinize saygı göstermelisiniz. Bunun için gerek ruhsal gerek fiziksel bakımınıza önem vermeniz gerekiyor. Bedeninizi bakımlı görünce motivasyonunuz da artacaktır. Öz saygı= öz güven! Bu yüzden olabildiğince kendinizi sevmeli, üslubunuza dikkat etmeli ve kişisel bakımınızı aksatmamanız gerekiyor. :)

Realist Olun

İmkanlarınız doğrultusunda hayal kurun. Çok uçuk şeyleri hayal etmek sadece zaman kaybıdır. Ki her olgun insan bunu yapmaz diye düşünüyorum... Gerçekçi olmanın size bu amaçta çok katkısı olacaktır. :)

Yalnız Kalmaya Alışın

Bu madde biraz etik gelebilir ama özgüvenli olmak için atılan en somut adım olacaktır.. Ancak unutmayın ki aile, arkadaş vb. bireyler sizinle bir yere kadar beraber olacaktır. Hayatınızın bazı dönemlerinde onlardan bağımsız olarak yaşamayı öğrenmeniz gerekmektedir. Size her zaman tek başınıza hareket edin demiyorum. Elbette sevdiklerinizle vakit geçirebilirsiniz. Ancak özgüven artırma yolunda zaman zaman tek başınıza hareket etmeyi deneyin çünkü her zaman yanınızda insanlar olmayacak.

Spor Yapın

Her zaman, her yerde öveceğim kusura bakmayın. :D Bu maddeyi de daha önce duymamış olabilirsiniz. Tamamen kişisel bir çıkarım diyebilirim. Gözlemlere göre öz güveni düşün insanlar yeteneği olduğu spor dalında başarı elde edince öz güveni yüksek insanlara dönüşüyor. Harika bir vücuttan önce parlayan bir zihin için spor yap. Spor yapan kişini sinapsislerinden serotonin adı verilen nörotransmitter maddeler salgılanarak insanda mutluluk etkisi yaratıyor. Mutsuz ve özgüvensiz kişiler için birebir ilaçsız tedavi olarak nitelendirilebilir. Denemeye değer.

''Hayır'' Demeyi Öğrenin

Gerektiği yerde ağırlığınızı koyun. İnsanların düşüncelerini önemsemediğiniz gibi, baskılara ve söylemlere de boyun eğmeyin. Unutmayın ki, sizin hayatınız sizin kurallarınız. Seçiminiz yanlış dahi olsa arkasında durmalısınız. Ancak bu yanlışın doğru olduğunu savunmak değil. Yanlışınızı kabul edip, doğrunuz ile gurur duymaktır. Bu sebeple istediğinize evet, istemediğinize hayır diyebilecek sınırları ve kuralları olan insanlar öz güvenli insanlar olarak nitelendirilir.

Yeteneklerinizi Geliştirin

Yeteneğinizin olmadığı hedefler için uğraşmak yerine yeteneğinizin olduğu alanlara yönelin. Çünkü aksi zaman kaybı olur. Örneğin futbol alanında başarılı olan biri basketbol oynarken aynı başarıyı gösteremeyebilir. Ya da tam tersi...

Acımasız Olmayın

Kendini affetmeyi bil, hatalarından ders çıkar. Aksi halde ilerlemek çok zor olacaktır. Neler yapabileceğini, potansiyelini unutma. Ve başarısız olmaktan korkma, hayallerin için tekrar tekrar dene. İnsanlar sana gülmeden sen gül, onlarla gül. Ve rezil olduğunu asla düşünme. Özgüvenli biri kendiyle acımasız olmadan dalga geçer unutma.

Hiçbir acı baki değildir. -Sabahattin Ali

Göz Teması Kur ve Gülümsemeyi Unutma

Yapılan araştırmalar gülümsemenin beyindeki stres hormonlarını azalttığını göstermiştir. Gülümsemek sizi kendinizden emin görünmenizi sağlayacak bir etken olduğundan, sizin için de ruhsal bir rahatlık sağlayacaktır. Birinin gözlerinin içine bakmaktan korkma; bu senin yalnızca iletişim kurmaya değer biri olduğunu göstermekle kalmaz, aynı zamanda karşındakine saygı duyduğunu, varlığının farkında olduğunu ve sohbetle ilgilendiğini ortaya koyar. Kaba ve saygısız görünmek istemezsin.

#umrubence

Başka bir bence'de görüşmek üzere...