Böyle bir vücuda minumum kaç ayda sahip olunur ?

Zayıfsan karınları cıkarman cok olmaz zaten ordada fazla yok adonislerin hafif belirginlesmesi icinde sex ;))) en iyi yoldur sadece omuz ve gögüs zorlar seni koluda yaparsın zaten gögüsle omuzu yaparken fazla zamanını almaz ama sana ve ne kadar yapcagınada baglı normal kilondaysan 2-3 ay filan alır fakat sana baglı dedigim gibi yoksa 5 ayıda 1 seneyide bulabilir ;)

düzenli olarak spor yaparsan ve boyunla kilon orantılıysa bir ayda şekil almaya baslar 2 ayda yağlar kasa dönüşmeye başlar 3. ayda belirgin bir vucudun olabilir ve 4. ayda ise bu link de ki lavuk gibi değil de daha sade ve fit bir vucuda sahip olabilirsin