Teknoloji Bağımlılığı Obeziteye Neden Oluyor!

Teknoloji Bağımlılığı Obezite İlişkisi

Teknolojinin yaygınlaşması ile beraber artık birçok ev kapılarını internet erişimine açmış bulunmaktadır. Tabi ki internet ve teknolojinin kullanımının yaygınlaşması ile beraber televizyon bağımlılığı, internet bağımlılığı, mobil oyun bağımlılığı ve sosyal medya bağımlılığı gibi birçok tanım da teknoloji ile beraber literatüre girmiş ve tüm bu bağımlılık modelleri teknoloji bağımlılığı çatısı altında toplanmıştır. Ekran başında geçen sürenin artması fiziksel inaktivite, psikososyal sorunlar, uyku bozuklukları ve beslenme düzeninin bozulması gibi faktörlere neden olmaktadır. Ayrıca sosyal medyadaki reklam ve paylaşımlar yüzünden bireylerin tatlı ve karbonhidratları aşırı tüketmeye başlaması, ev yemekleri yerine hazır gıdaları tercih etmesi özellikle gün içerisinde fiziksel aktivitesi az olan kişilere karşı çok büyük bir tehlike arz ediyor.

Obezite nedir?

Bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye göre oranının çok yukarılara çıkması ve boy uzunluğuna göre kilonun artmasıyla sonuçlanan durum obezite olarak tanımlanıyor. Vücuttaki yağ miktarının artmasına bağlı olarak giderek artan obezite, özellikle çocuklarda çok ciddi sağlık sorunlarına da kapı açıyor. Çocukluk obezitesi çok sayıda organın çalışmasında negatif bir etken olarak gösteriliyor ve küçük yaşlarda insülin direnci veya diyabete, karaciğer yağlanması, kolesterol artışı, uyku apnesi, denge bozukluğu ve özellikle de omurga ve duruş bozukluklarına sebep olabiliyor. Doktorlara göre önlem alınmadığı ve obez çocuklar ergenliğini tamamlamadan obeziteden kurtarılmadığı takdirde ilerleyen yaşlardaki hayat kalitelerinin oldukça düşük olması kaçınılmaz hale geliyor.

Tablet ve bilgisayarlar obeziteye yol açıyor

Yeni neslin obezite tehlikesiyle karşı karşıya olmasındaki en büyük sebep giderek değişen yaşam tarzı olarak gösteriliyor. Bugünlerde 2 yaşındaki çocukların elinde bile tablet ve telefonlar görmek mümkün hale geldi. Çocukların tablet ve bilgisayarlarda oyun oynama alışkanlıkları fiziksel etkinlik düzeylerini olumsuz etkiliyor. Çocukların dışarıda atması gereken enerjisini bilgisayar, tablet, televizyon veya telefon başında hareketsiz kalarak içinde tutmaktadır ve sedanter bir yaşam sürmektedirler. Bu durumun yanı sıra kötü beslenme alışkanlıklarıyla gereksiz kalori aldıklarından obeziteye mahkum kalmaktadırlar.

Ödül olarak fastfood verilmemeli

Obezitenin giderek artmasındaki bir diğer neden ise beslenme alışkanlıklarında yaşanan değişimlerdir. Her köşe başında görmenin mümkün olduğu fastfood zincirleri, paketlenmiş hazır gıdalar ve çocukların bir türlü vazgeçemediği abur cuburlar, tehlikenin yaklaşmasına zemin hazırlıyor. Ebeveynlerin tüm bu zararlı gıdaları çocuklarına ödül olarak vermesi zararlı gıdaları daha cazip hale getiriyor. Ayrıca düzensiz öğün araları da tehlikenin gelişini hızlandırıyor. Tüketilen besinlerin kalori oranlarının yüksek olması, karbonhidrat ve yağ yönünden zengin olması fiziksel aktivite azlığı ile buluştuğunda obezite kaçınılmaz hale geliyor.

Şeker hastalığına davetiye çıkarıyor

Obezite, önlem alınmadığında çocuklar için sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Bunların başında ise insülin direncine bağlı şeker hastalığı geliyor. İnsülin salgısında yaşanan artış, erişkin tipi şeker hastalığının çocukluk çağında gelişmesini hızlandırıyor. Üstelik ailede şeker hastalığı öyküsü varsa, bu risk çok daha yüksek oranlara çıkıyor. Erken fark edilip kilo kontrolü sağlandığında ise bu durumun önüne geçilebiliyor.

Anne ve babanın genetik durumu obeziteyi etkiliyor

Çocuklarda obezitenin görülmesi yaşam biçiminin yanı sıra genetik faktörler ve hormonlarla da ilgilidir. Eğer çocuğun anne ve babası şişman ise çocuğun obez olma ihtimali neredeyse %80’dir. Eğer anne ya da babadan biri şişman veya obez ise çocuğun obez olma ihtimali %40 oranındadır. Genetik yatkınlığından farklı olarak hormonal unsurlar da obezite de araştırılması gereken konuların başında geliyor. Eğer çocukta troid bezi hastalıkları, böbrek üstü bezi hastalıkları gibi hormonal bozukluklar söz konusu ise obezite oluşma riski daha fazladır. Fakat bu genetik durumu düzgün olan bireylerin teknoloji bağımlılığı sebepli obez olmayacağı anlamına gelmemektedir.

Obeziteye karşı önlem almak mümkün mü?

Özellikle teknolojik aletlerin kullanılmaya başlanması ve insanları tembelleştirmesiyle obezite önüne geçilemez bir hal almaktadır. Her ne kadar fast food tarzı beslenmelerden uzak durulması ve sebze meyve yeme alışkanlığı kazandırılması tarzında öğütlerde bulunulsa da en başta televizyon ve bilgisayar kullanımına sınırlama getirilmesi gerekmektedir. Teknoloji bağımlılığı ve obezite ile mücadele etmek için fiziksel aktivite arttırıcı uygulamaların arttırılması, teknolojinin de doğru kullanımı ve bilgi düzeyinin fazlalaştırılmasının obezite riskinin en aza indirilebilmesinde çok büyük önem arz ediyor.