Selülitten Kurtulmanın Ufak Adımları Nelerdir?

Beslenme alışkanlıkları yaşam koşulları ister istemez selülit oluşumunu artırır. Selülitten kurtulmak için önce toksinleri atmak gerekir. Peki bunun için neler yapılabilir.

✔ Sabah kalkınca ve akşam yatmadan evvel ılık su içine limon sıkıp içebilirsiniz.

✔ Azar azar yemek yemeye gayret gösterin. Düzenli ve dengeli beslenmeye, tek tip yemek yememeye özen gösterin.

✔ Akşam yemeğini az yemeye gayret edin. Sabah kahvaltısını asla göz ardı etmeyin. Mutlaka yapın.

✔ Bol bol su içmeye gayret edin. Ayrıca yemek sırasında su içmekten kaçının.

✔ Çay, kahve, kola, meşrubat ve alkol tüketimini azaltın.

✔ Haftanın dört beş günü tempolu yürüyüş yapın.

✔ İdeal kiloda ve fit olduğunuz bir zamanda fotonuzu çekip buzdolabına asın. O fotonuzu her gördüğünüz de ona göre yeme içmenize dikkat edersiniz.

✔ Kızartma yemek yerine ızgara haşlama ve buğulama tercih edin.

# gadasından sevgilerle ...