Squat (eğilme) hareketini yaparsam kalçam büyür mü ?

umarım verdigin cevabın yanlıs oldugunu söylersem sinirlenmezsin :) squat yapınca kalça kasları calıstırıyor peki calısan kas nasıl büyümez? bu büyüme enine degil olmaz ama diklesir ve hacmi artar sonucundada güzel bir görüntü olur eger yag varsa yagları yaktıgı icin sıkılasır böyle bir ufalmayı kastediyorsan bilemem onun dısında zamanla kalcalarda irileşme olacaktır

kasın büyüklüğü yağdan çok oluncaya kadar büyüme olmaz. yağ eridikçe kalça küçülür senin dediğinin olması için yukarıda dediğim gibi kasın çok belirgin olması lazım baya bir zaman geçmesi lazım sürekli ve sıkıca çalışmak lazım bir de bayan olunca onun olması imkansız. yani soran arkadaş squat yaptıkça kalçası sıkılaşır büyümez kastan dolayı büyümesi çok zaman ister

yani kalçasının kas çokluğundan dolayı büyümesi çok zaman ister o kadar kası yapmak imkansız

Arkadaşım bilmediğin konularda insanları yanlış yönlendirmen hiç etik değil...