MFBH22

Bence normalde olmaz ama akşam yemeklerinde mesela mercimek çorbası gibi çorbalar fena olmaz. Peki ya siz ne düşünüyorsunuz? #MFBH22 #Yemeİçme...

Bu cinsiyete göre değişir erkeklerde göbek, kadınlarda ise kalça yağı en zor eriyen yağdır. Peki ya siz ne düşünüyorsunuz? #MFBH22 #DiyetBeslenme...

Bana göre metabolizmayı hızlandırmak için sağlıklı beslenilmeli ve düzenli spor yapılmalıdır. Peki ya siz ne düşünüyorsunuz? #MFBH22...

Kış günlerinde çok değil ama yaz günlerinde evet misafirlere smothie ikram ederim. Özellikle diyette olan misafirler için smothie çok iyi bir...

Bana göre acı biber yemek doğrudan kilo verdirmese de metabolizmayı hızladırması ve iştahı azaltması sayesinde kilo vermeye dolaylı da olsa...

Yulaf pek tüketmem ama yulaf tükettiğim zaman içine genelde taze süt ve taze meyveler ekleyerek yerim. Peki ya siz yulafı nasıl tüketirsiniz?...

Marketlerde satılan sağlıklı gibi görünen ama sağlıklı olmayan ürün dendiğinde aklıma ilk olarak light veya diyet adı altında satılan ancak yüksek...

Ekmek bir çoğumuz için olmazsa olmazdır ancak ekmeğe alternatif yiyecekler de tercih edilmelidir. Örneğin patates, marul yaprakları, patlıcan,...

Ben ekmeksiz de doyabiliyorum ancak bazı yemeklerde ekmek olmazsa olmaz oluyor. Peki ya siz ekmeksiz doyabiliyor musunuz? #MFBH22 #DiyetBeslenme...

Tatillerde ve özel günlerde sağlıklı beslenmeyi pek dengede tutamıyorum. Peki ya siz dengede tutabilir musunuz? #MFBH22 #DiyetBeslenme...

Badem en sevdiğim kuruyemişlerden biridir özellikle harika doyuruculuğu, çıtır çıtır dokusu ve kendine özgü tadı onu diğer kuruyemişlerden daha...

Saçma gelecek ama bunu ben değil bir arkadaş söyledi her sabah aç karnına domates yiyormuş ve ödem atıyormuş. Sizce bunun doğruluk payı nedir...

Smothielerimde özellikle taze meyveler ve taze süt asla eksik etmem. Peki ya siz smothielerinizde hangi ürünü eksik etmezsiniz? #MFBH22...

Sabahları enerjik uyanmak için kahvaltıda genellikle protein ve lif açısından zengin seçenekleri tercih ederim. Örneğin yulaf ezmesi, yumurta, tam...

Sağlıklı beslenmeye geçişte pek çok alışkanlık değişiyor. Benim hayatımda en çok değiştirdiğim alışkanlık, işlenmiş gıdalar yerine taze ve doğal...