Ekmeksiz doyabiliyor musunuz?

Çok aramıyorum ekmek ya, bir anlamı yok besin değeri düşük doyurmuyor, acıktırıyor uzun süre tutmuyor, safi kilo aldırıyor, kültürümüzde minimal düzeye inmesi lazım bu ekmek işinin

Ekmek, özellikle bizim kültürümüzde sadece bir yiyecek değil, sofranın temel parçasıdır. Birçok insan için yemeğin yanında mutlaka ekmek olmalıdır; hatta bazıları için “ekmeksiz yemek, yemek sayılmaz.” Ama bu alışkanlık kişiden kişiye değişir. Senin de dediğin gibi, ekmeksiz doymak aslında mümkün özellikle pilav, makarna, bulgur gibi karbonhidrat içeren yemeklerle zaten ekmek olmadan da doyulabilir. Ama mesela sulu yemekler, çorba, ya da kahvaltıda peynir-zeytin gibi şeyler varsa, ekmek o yemeğin neredeyse tamamlayıcısı gibi olur. Bazı insanlar sağlıklı beslenmek ya da kilo kontrolü için ekmeği azaltır ya da tamamen bırakır. Bu bir tercih meselesi. Vücut, gerekli besinleri farklı kaynaklardan da alabilir. Yani ekmek, beslenmede olmazsa olmaz değildir ama kültürel olarak vazgeçilmez gibi hissettirebilir. Sonuç olarak: Evet, ekmeksiz de doyulur. Ama bazı yemeklerde o “bir parça ekmek” hem damak tadını tamamlar, hem de sofraya aitlik hissi verir. Bu yüzden bazen sadece fiziksel değil, duygusal bir ihtiyaç da olabilir.

Hayır doyamıyorum diyete ilk başladığımda karbonhidratı tamamen kesmiştim zor geliyordu ama ilk ayı tamamladım çok şükür ikinci ayda iki gün sadece ekmek tüketmeye başladım şimdi de her gün tüketiyorum ama tanesine dikkat ederek tabi ki