MFBH22

Sonbaharda enerjik olmak için beslenmeme özellikle tatlı patates ve havuç gibi kök sebzeler, mandalina, portakal, limon gibi narenciye meyveleri,...

Nata Portekiz'in meşhur tatlılrındandır. Onu özel yapan şey dışının kıtır, içinin ise kıvamı olması ve üstünün hafif karamelize olması...

Evet sağlıklı beslenirken geleneksel tatlardan da ilham alırım. Özellikle türk mutfağı ve Uzakdoğu mutfağı ilham alırım. Peki ya siz sağlıklı...

Evet daha önce sinirimi diyetten çıkardığım oldu sanki intikam alır gibi nefes almadan yemiştim. Peki ya siz daha önce böyle bir şey yaptınız mı?...

Bana göre evet tarhana çorbası içerdiği zengin besinler sayesinde geleneksel detoks ürünü olabilir. Peki ya siz ne düşünüyorsunuz? #MFBH22...

Salata yiyerek güne başlamak lif ve vitamin açısından zengin olduğu için detoks etkisi yapabilir. Vücudun toksinlerden arınmasına ve sindirim...

Bence normalde olmaz ama akşam yemeklerinde mesela mercimek çorbası gibi çorbalar fena olmaz. Peki ya siz ne düşünüyorsunuz? #MFBH22 #Yemeİçme...

Bu cinsiyete göre değişir erkeklerde göbek, kadınlarda ise kalça yağı en zor eriyen yağdır. Peki ya siz ne düşünüyorsunuz? #MFBH22 #DiyetBeslenme...

Bana göre metabolizmayı hızlandırmak için sağlıklı beslenilmeli ve düzenli spor yapılmalıdır. Peki ya siz ne düşünüyorsunuz? #MFBH22...

Kış günlerinde çok değil ama yaz günlerinde evet misafirlere smothie ikram ederim. Özellikle diyette olan misafirler için smothie çok iyi bir...

Bana göre acı biber yemek doğrudan kilo verdirmese de metabolizmayı hızladırması ve iştahı azaltması sayesinde kilo vermeye dolaylı da olsa...

Yulaf pek tüketmem ama yulaf tükettiğim zaman içine genelde taze süt ve taze meyveler ekleyerek yerim. Peki ya siz yulafı nasıl tüketirsiniz?...

Marketlerde satılan sağlıklı gibi görünen ama sağlıklı olmayan ürün dendiğinde aklıma ilk olarak light veya diyet adı altında satılan ancak yüksek...

Ekmek bir çoğumuz için olmazsa olmazdır ancak ekmeğe alternatif yiyecekler de tercih edilmelidir. Örneğin patates, marul yaprakları, patlıcan,...

Ben ekmeksiz de doyabiliyorum ancak bazı yemeklerde ekmek olmazsa olmaz oluyor. Peki ya siz ekmeksiz doyabiliyor musunuz? #MFBH22 #DiyetBeslenme...

Tatillerde ve özel günlerde sağlıklı beslenmeyi pek dengede tutamıyorum. Peki ya siz dengede tutabilir musunuz? #MFBH22 #DiyetBeslenme...