joeblack18

Devam etme. En azından yaptığın o hareketli yapma artık ne yaptıysan bilmiyoruz neden sonra oldu bu... Hareket et ve sabit kalma geceçcektir o ağrı merak etme.. Sağlık

Hiç bilmiyorum ama özenebilir, öyle olmak isteyip de spora başlayabilirler . Bu da vücut geliştirme sporu ile ilgilenen her erkek için şereftir.. Spor

Geçmiş olsun. Umarım iyisindir. Uzak dur hastadan, her şeyin ayrı olsun. Son zamanlarda 1 sınav oldu pozitif olanları bile aldılar, sınava sokmuşlardı. Girebilirsin bence.. Sağlık

Şekerpare ama yoğurt ile yenmez o. Ben çay ile yerim.. Yeme & İçme

Bağırsak sağlığı açısından kesinlikle zararı var. Ekmek falan da yedirmeyin. Benim kuşumun öyle bağırsakları tıkanmıştı.. Evcil Hayvanlar

Sarma, melemen, patlıcan türevi tüm yemekler.. Yeme & İçme

Beslenme alışkanlığın asla eskisi gibi olmayarak kaliteli karbonhidratlar ve kaliteli proteinler ile birlikte her öğününden sebzeyi eksik etmeyerek başlayabilirsin.. Spor yapar , ağırlık da... Sağlık

Yavaş yavaş incelecek. Diyetine dikkat edip, daha çok özen göstereceksin. Yağ hücreleri hemen parçalanmıyor ne yazık ki öyle.. Spor

Aşırı ince olmaz da ayrıca öyle niye olsun ki? Eskisinden çok daha ince olacağı kesin zaten ince kemik, kalın kemik zaten genetik bir özellik . Fakat diyetine dikkat eder, yeme-içme düzenine uyar... Spor

Zaten ciddi kas kazanımı bir anda olmaz! Yılların verdiği bir disiplin neticesinde o görüntüye elde edersin. Temiz beslenerek ve düzenli çalışarak da istediğin gelişimi elde edeceksin. Bacak ve... Spor

Annem kedilere verir.. Yeme & İçme

Bacak vücut üzerindeki en büyük adelelerden biri olduğu için antrenmandan sonra 72 saat aradan geçmesi gerekiyor. Salı günü çalıştıysan, bir daha ki çalışman Cumartesi olacak! Haftada 2 gün... Spor

Beni utandırmaz açık açık söyler, konuşurum ama bayanlara yönelikse rahatsızlık mevzularını anlayabiliyorum.. Sağlık

Kışın kesinlikle daha iyi yeniyor. Yazın hiç aklıma gelmez tıpkı ramazan ayı gelince kolanın aklıma gelmesi ve sonrasında tamamen unutmam gibi. Eylül, Şubat sonuna kadar annem yapar 2-3 haftada... Yeme & İçme

İlk başta beslenme düzeni oturtman lazım kendine yoksa çok zor böyle bir vücudu yakalamak. Spor

Sirkeden olur bence. Yeme & İçme

Bacak için yine yeterli olabilir kendi ağırlığın ile ama kalça ile alakası yok squat'ın . Ayrıca çok iyi kilo vermişssin tebrik ederim. Analizlerin ile resminin uzaktan yakından alakası yok... Spor