Önemli bir sınavım var, uykumu nasıl düzene sokabilirim?

Başlıkta da belirttiğim gibi çok yakında bir sınavım var önemli bir sınav derslere de pek bakamadım pandemiden dolayı sürekli bir derdim oldu bu sene yaklaşık 1 aydır böyle uykum düzensiz günde 3 saat uyuyorum ve nedense hiç uykum gelmiyor uykumu nasıl düzene sokabilirim bir önerisi olan var mı acaba?
Önemli bir sınavım var, uykumu nasıl düzene sokabilirim?
Cevapla