Ders Sırasında Uyku Açma Yöntemleri

Uzun yıllar vizelere ve finallere çalışmak için günlerce sabahlamış biri olarak söyleyebilirim ki, hiçbiri gerçekte etkili değildir. Siz beyninizi kandıramazsınız, gerçek uykunun yerini hiçbir şey tutmaz.

Yediğiniz içtiğiniz şeylerin yapacağı çarpıntıları bir kenara bırakacak olursak, uyku ihtiyacınız ve beyninizin dinlenme ihtiyacı azalmayacak ve siz bunu öteleseniz de bu ihtiyaç daha da artacak. Ve bir yerden sonra beyniniz kapatacak kendini zaten, okuduklarınızı anlamamaya başlayacaksınız.

Bunun yerine gün içinde kısa kestirmeler size bilakis zaman kaybettirir. Yemeklerden sonra kısa kestirmeler çalışma performansınızı da arttıracaktır. Ve yani bir şeyler yedikten sonra uyumak da kolay olur. Ama gece tabi normalde beynin uyumaya programlandığı bir zamanda uyumaya kalkarsanız sabahı edebilirsiniz.

Ben bazen koltukta kestirirdim otururken, alarm da kurardım ve gayet güzel -az da olsa- dinlenmiş bir şekilde devam ederdim. Zaman kaybı olarak düşünmeyin, uyumadığınız süreçte tekrar tekrar okuduğunuz yazılar, düşen problem çözme hızınız emin olun size daha çok zaman kaybettirir.

Ahaha öğrenci arkadaşlar için güzel taktikler olmuş. Eline sağlık :)

1 ve 2 numaralı videolar çok iyiydi :)

Kitap okurken de geçerli mi bu ya? Uykum geliyorda çoğu zaman :D

kahve ya. 15 bardak içmiştim sabaha kadar çalışmıştım. sabah da sınava gittim. kahvenin etkisi sınavda gösterdi, çalıştığım her şeyi hatırladım.

Hahaha alkis yapan cok guzeldi.
Maalesef Lise sona kadar en gec 8 de uyutular hic uykusuz olmadim derslerde :)

Elma yemek de uyku açar ve Türk Kahvesi tabii ama az şekerli

şu zamana kadar okuduğum en faydalı bence :D