Anketler: Diyet & Beslenme

Ablalar bakın şöyle kadın gözüyle gelişmem mi lazım yoksa kilo mu almalıyım

En son hangi abur cuburu atıştırmayı yemeyi içmeyi bıraktınız

Bu ne oluyor genellikle

Abur cubur sever misiniz, yer misiniz?

Arkadaşlar selam, her sabah düzenli D3 ve K2 vitamini kullanmaya başladım. Ama tam içtikten sonra canım feci kahve çekiyor. Aranızda bu vitaminleri kullanan var mı? Kahveyle birlikte alınca vitaminin etkisi gidiyor diyorlar, doğru mu? Kaç dakika beklemeliyim?

Bölgesel incelme yoktur deyip duruyor, fenomenler, spor antrenörleri, hatta yapay zeka bile bunu söyler oldu. Bu neye göre kime göre? Ben hem kendimden, hem çevremden biliyorum. Bölgesel incelme yaşayanlar oldu. Ayrıca 2017'de yapılan araştırmada bir grup insana üst vücut, bir grup insana alt vücut çalıştırmışlar. Ve aynı diyeti uygulamışlar. Üst vücut çalışanlar daha çok üst vücuttan yağ kaybeder, kas kazanırken, alt vücut çalışanlar, daha çok alt vücuttan yağ kaybedip, kas kazanmış. Buna rağmen hâlâ yapay zeka geride kaldı sanırım. Arada konuşuyoruz bana hep bölgesel incelme yoktur deyip duruyor. Birkaç antrenör gündemi takip edenler benimle hemfikir ama gündemi takip etmeyen eskide kalmış bilgisi olanlar da bölgesel incelme yoktur diyorlar. Ben eskiden kilo alıp verirdim. O zaman yüzüm daha çok küçülürdü. Yılbaşından önce hızlı kilo verdim ona rağmen göbeğim hiç erimedi hatta ölçüsü aynı kaldı. Daha sonra karın kasları çalışması yaptım her gün karın çalışıyorum. Bu sefer 10 günde 4 cm belden göbekten inceldim. Hiç kilo vermememe rağmen... Ayrıca kas kazanmışım, yağ yakmışım. Bana deseler ki yağ yakmadan, incelme olmaz, anlarım. Bana bölgesel incelme yoktur diyorlar. Denedim gördüm bölgesel incelme vardır. Bilim adamları da bir bölgeyi fazla çalışırsanız o bölgeden daha çok yağ yakarsınız kilo verdiğinizde diyor. Bu yapay zeka neden tersini söylüyor ve cahil antrenörler. Bölgesel incelme yaşayanlar yoruma gelebilirler mi? Sayımızı görelim. Deneyimlerinizi ve kaç cm inceldiğinizi yoruma belirtirseniz sevinirim

Yorumlar okudum. 3 ay spor yapan erkekler kasıntı gibi geziyor kas olmadan şeklinde. O yüzden ben de hiç kaslarını sıkıp duruşu dikleştirip, yürümedim. Normal yürüdüm.. daha sonra bana spor yaptığın belli olmuyor. Normalsin falan diyorlar ama baya kas yaptım bunu üstsüz görebiliyorum. Ayrıca ayna karşısında poz verirken iyiyim. Acaba her zaman mı böyle durmalıyım. Hem postür için. Hem kasları şişirip belli olması için. Hem uzun vadede kaslarda hep şişkin durur. Büyümesine artı etken katar. Hem insanlar kaslı olduğunu anlar? Kanat kaslarım var. Göğüs kası omuz trapez her yerim mükemmel. Kendimi sıkınca çok belli oluyor ama serbest bırakınca belli olmuyor fazla. Yine de fitim. Ne düşünüyorsunuz bu konuda. ?

Ben erkek olarak bakış açım küçüklükten beri kendimi geliştirmek üzerine oldu. Looksmaxing de bana göre sadece dış görünüş değil; spor yapmak, bakımlı olmak, tarzını geliştirmek ve özgüven kazanmak gibi şeyleri de kapsıyor. Ama bazı insanların bunu abartıp takıntı haline getirdiğini de görüyorum. Sizce looksmaxing gerçekten gerekli mi, yoksa insanlar fazla mı büyütüyor?