Diyet & Beslenme

Ramazanda kilo vermek için iftar sahur düzeni ve açlık krizlerini nasıl kontrol ediyorsunuz?

Ya şaka gibi bir şey akşama kadar kesinlikle acıkmıyorum ya hiç acıkmıyorum iftarı yapıyorum bir saat sonra karnım acıkıyor bir daha yiyorum bir de gece 2 gibi yiyip yatıyorum kilo vermek istiyorum nasıl yapcam

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

25 günde 4,5 kilo vermek iyi mi sizce?

Boyum 165. Kilom 70 idi. 65 buçuk civarına indim. Ölçülerim de; 91-78-100 oldu. İyi mi sizce?

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

İftarda balık tüketilır mi?

Rizeli olarak balığa düşkünlüğüm var acaba güzel gider mi

Darluk53

Xper 5 Yaş: 29

Diyet & Beslenme

Bölgesel incelme için gerçekten işe yarayan besinler ve yağ yakan yiyecekler neler?

Tubitu360120

Xper 1 Yaş: 31

Diyet & Beslenme

Ozempic kullanımı?

Kullananlar lütfen ne sürede ne kadar kilo verdiğini yazabilir mi 🙏🏻

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

Bazı şeylerden Eskiden aldım zevkleri şimdi almıyorum Şimdi aldım zevkleri Eskiden anladım 18 yaşıma kadar hiç yaşamamışım?

Şimdi şimdi gerçekten yaşadığımı hissediyorum çünkü çocukluğum hep travmalarla ve geçmişimde zor balıklarla geçti sosyal anksiyetem oluştu ailemden biri utanıyorum çekiniyorum major depresyona yakalandım ama ne zaman...

Hayal_kırıklığı18

Yoda Yaş: 19

Diyet & Beslenme

Vücut hatları dolgun, kilolu kadın sayısı neden bu kadar azaldı?

Herkes sigara böreği gibi olmuş.

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

Ramazanda kilo almayı başarabilirmiyim?

49 kiloya düşmüşüm kıyafetler bol geliyor bir de kadınsı hatlarım kaybolmuş önceden ne güzel fiziğim vardı 55 kiloya çıkmam lazım

mina47g

Xper 3 Yaş: 21

Diyet & Beslenme

Geri aldım geri verdim 7-8 yılda 75 kilo verdim. Başarı nasıl?

130 kilodan 55'e düştüm.. Artık çok fitim hayata çeliğin. Havalı oluyo ya söyleyince arkadaşlara.. Boyum 1.85

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

1.63 boy 86 kiloyum, 26 yaş için ideal kilo aralığı kaç olmalı?

26 yaş

Gizli Üye

(36-45)

Diyet & Beslenme

Tam tahıllı ekmekler nerede var?

Normal ekmeğe alerjim var snrm

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Evlendikten sonra 1 senede aldığım 15 kiloyu sporla ne kadar sürede verebilirim?

Evlendikten sonra 1 sene içinde 15 kilo almışım spora yazıldım ama moralim çok bozuldu. Birçok kıyafetim artık olmuyordu aldığımı biliyordum ama 8 kilo falandır diye düşünüyordum verebilir miyim sizce

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Boyum 192 kilom 98. Arkadaşlar kilomun fazla olduğunu söylüyor ama fiziken göstermiyorum yağ yok neredeyse. Sizde kilom fazlamı?

Barfi00

Bilge Yaş: 31

Diyet & Beslenme

Vitaminler kilo aldırır mı?

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

Çok kilo verenlere soruyorum?

Genital kısım da biraz etli benim, kilo verdikçe o kendiliğinden gider mi yoksa onun için yapmam gereken belirli egzersizler var mı?

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

Ekmeği şimdilik bıraktım?

Arkadaşlar size bir sorum olacak Ekmeği 3 gündür hiç tüketmiyorum Aileme nasıl söylemeliyim? Ne derler acaba? Tam buğday ve çavdar da dahil Tüketsem de ölçülü tüketirim Yalnızca yemekleri yiyorum. Çok çok kilo verir miyim?