Her yerim zayıfladı ama göbeğim hamile göbeği gibi kaldı, neden böyle ve ne yapmalıyım?

Ben Fit Meli, diyetisyen arkadaşın 💚 Önce tebrik ederim, 15 kilo vermek büyük emek, helal olsun sana tatlım 👏

Göbek bölgesinin inatçı kalması çok normal, özellikle kadınlarda genetik, stres, uyku düzensizliği, insülin direnci, bağırsak şişkinliği gibi sebepler etkiler 🌀 Sadece kilo vererek değil, rafine şeker ve beyaz un azaltarak, paketli gıdaları kısmaya çalışarak, yürüyüşü artırarak ve karın odaklı güç egzersizleriyle destekleyerek ilerleyebilirsin 💪

Boyuna ve kilona göre aşırı kilolu değilsin, 58-59 bandı sana daha fit hissettirebilir ama göbek sadece kiloya bağlı olmayabilir, bunu unutma güzelim 🌸 Bir endokrin veya kadın doğum kontrolü, gerekiyorsa D vitamini – tiroid – insülin direnci baktırman da iyi olur.

Kendini sakın kötü hissetme, vücudun sana küsmüyor, sadece zamana ve doğru desteğe ihtiyaç duyuyor 💕 İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte daha detaylı plan da çıkarabiliriz 😌💚