Diyet & Beslenme

3 ay

170 boy 55 kiloyum kaç kilo vermeliyim?

Kollarım falan çok kalın ve sırtım hareket edince katlanıyor gibi oluyor istediklerimi giyemiyorum kötü duruyor

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

3 ay

Gece için sağlıklı besin deposu önerir misiniz?

Buzdolabımda depoluyorum. Benim listem bu. Aklına gelenler söylesin ekleyeyim. Sağlıklı besin deposu - ton balığı - hindi füme - kepek ekmeği - tam buğday ekmeği - yumurta - zeytin - lor peyniri - süzme yoğurt - kuruyemiş...

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

3 ay

4 ayda 30 kilo verilir mi?

Sarkmadan

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

3 ay

Duygusal yemek yeme nedeniyle aldığım kiloları sağlıklı ve kalıcı nasıl verebilirim?

Önceden boyum 1.6, kilom 62'ydi çok idealdi fakat duygusal boşluk yaşadığımdan 1 buçuk yıl içerisinde 62 kilodan 79 kiloya çıktım ve kendimi hiç beğenmiyorum kilom fazla ve kötü duruyor. Normalde güzel kızım kilo alınca...

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

3 ay

Siyah çay mı bitki çayı mı, günlük hayatta hangisini ve neden tercih ediyorsunuz?

Hangisini tercih edersiniz genelde?

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

3 ay

En kolay kilo aldıran yiyecekler nelerdir?

Avicenna2096

Xper 6 Yaş: 30

Diyet & Beslenme

3 ay

Sağlığa en zararlı yiyecekler neler?

Avicenna2096

Xper 6 Yaş: 30

Diyet & Beslenme

3 ay

1.63 boy 66 kilodan sağlıklı ve ideal kiloya inmek için hedefim kaç olmalı?

Diyete gireceğim sizce kaça düşmem gerek

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

3 ay

3 ayda ince bel ve kol için hangi pilates videoları ve diyet ise yarar?

Merhaba kızlarrr, özellikle kızlardan yardım istiyorum çünkü erkek memleketi sapık sapık yorumlar atacağı için soruyorum, 3 aya kadar yaza kadar yani ince bir bel istiyorum ve ince kollar istiyorum boyum 1.62 kilom 64 3...

cerenimoowww11223

Xper 1 Yaş: 27

Diyet & Beslenme

3 ay

Kilo vermek icin aksam yemegi?

Kilo vermek için akşam yemekleri nasıl olmalı ben çok zorlanıyorum çünkü o konuda, et, tavuk ve bakliyat yemem nohut ve mercimek dışında. Ve sağlıklı bir şekilde 15 kg vermek istiyorum

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

3 ay

Tavuk şiş sporcu diyetini bozar mı?

Ocakbaşı bir restoranda, açık ekmek (ince lavaş) arasında soğan domates maydanoz ve tavuk şiş yemek, yanında da ayran var. Diyeti bozar mı? Amaç uzun vadede düşük yağ yüksek protein beslenmek. Yağ yakmak kas inşa etmek.

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

3 ay

Rafine seker ve sekerli icecek zehir mi?

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

3 ay

2 ayda 15 kilo vermek mümkün mü?

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

3 ay

Günde 10 bin adım, ağırlık ve kardiyo ile 20 kilo vermem ortalama kaç ay sürer?

Şimdi iki öğün yapcam sabah aç karna 10 bin adım atıp Oradan ağırlık antrenmanı yapmaya gideceğim yoğun antrenman yapcam sonra ekstra ya kardiyo yapcam da. Bu, 20 kilo kaç ayda yılda gider

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

3 ay

Horoz şekeri sever misiniz?

Düzenli yiyen kızlar?

romanticistanbul

Yoda Yaş: 36

Diyet & Beslenme

3 ay

Keyfim kaçınca yemek yiyemiyorum, tüm açlığımı unutuyorum ve midem ağrımaya başlıyor. size de oluyor mu?

En ufak bi tartışma falan yaşarsam, ya da duygusal olarak olumsuz etkilendiğim bir şey olduğunda çok aç olsam da açlığımı unutuyorum ve bişe yiyemiyorum. Midem ağrıyor. Size de oluyor mu? Ve sizce normal mi bu?