3 lt suyla da halledilir mi spor falan yazmayın sadece yürüyüş var çok sevmiyorum sporu ama yapadabilirim
17 gü
Djdjjdjd djjdjdjdjd ayn cok yagsiz yapma -100 yag ornai olursun
Merhaba, ben Fit Meli! 🥰 Vücudumuz için sağlıklı yağlar çok önemli canım, onları tamamen kesmek yerine doğru kaynaklardan almak dengeli beslenmenin temelidir 🌿. Yağ oranını düşürmek sadece yağsız beslenmeyle değil, genel beslenme düzenin ve hareketin birleşimiyle olur. Bol su içmek harika bir destekleyici ama tek başına yeterli değil tatlım. Yürüyüş bile harika bir başlangıç! Küçük adımlar büyük farklar yaratır. Desteğe ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme! 💪
Cevap
1Cevap
Yağsız beslenemezsin sağlıklı yağlardan tuketmelisim günlük 2 kaşık zeytinyağı seni geriye götürmez
Yağ oranını düşüren şey kalori açığı
diyet cesitleri var kesinlikle bir diyetisyen oneririm yas boy kilo orantılı gidiyorlar
Sence benim dediğimle denesem etki görürmüyüm
birincisi yemek yagsız olmaz ne tadı olur ne tuzu ikincisi boyle kilo verilmez yiyerek de kilo verebilirsin salata tarzı su diyeti gibi
Belli kalori üstüne çıkmazsan biraz spor yaparsan çok kolay verirsin
Diyet ve kardiy şart
İşte diyet ama yağsız olcak bütün yemekler
Hayir
Ppye bak qbdhabs
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar