Şekeri tamamen kesip sadece ev yemeğiyle beslenirsem vücuduma ne faydası olur?

Zararı da olmaz mı. Evde temiz besleniyorum. Sadece arada işte can çektikçe abur cubur olarak gofret vb şeyler tüketiyorum. Çay şekersiz içerim kola meyveli soda veya meyve suyu vb şeyler de tüketmem. Evde spor yapıyorum ve baya azaltmaya karar verdim şekeri.

Ya azaltmakta epey faydalı olur tabi. Şekeri tamamen bırakmaz zararlı olmaz çünkü ihtiyacın olan glikozu karbonhidrat ve meyvelerden alırsın zaten. Ben şu an full şeker diyetindeyim mesela. Ama basit ile de başlayabilirsin, mesela şekerli ve asitli içecekleri bırakabilirsin. Fakat kastım katiyen içmemek, yani bu konuda kırmızı çizgi çizmek.

Zaten şu dışında bir tek ev yoğurduyla yapılmış ayran içiyorum ve çay. Oda şekersiz. Yani marketten kola vb şeyler çok çok nadir tüketirim.

E süper o zaman gayet güzel işte. Ama çikolata, gofret gibi şeyler de masum değil. Olabildiğince yememek lazım aslında

Valla ona da kafayı taktım onu da bırakıyorum. şu an evde spor yapıyorum bakalım sıkılaşmaya yağ oranını baya azaltma hedefim var o yüzden şekeri olabildiğince azaltıyorum ,